Nhờ ai mà Nadal thành huyền thoại sống làng tennis?
Rafael Nadal vừa giành danh hiệu Grand Slam thứ 19 trong sự nghiệp với chức vô địch US Open 2019. Thành công về mặt chuyên môn và hình tượng mẫu mực về mặt nhân cách của Nadal mang đậm dấu ấn của một người.
Giúp Nadal thành tài
Theo dõi Nadal thuận tay trái trên sân banh nỉ, chắc hẳn đến giờ vẫn rất nhiều người đinh ninh rằng tay vợt vĩ đại người Tây Ban Nha này là người thuận tay trái. Kỳ thực Nadal sinh ra thuận tay phải.
Đau cổ tay, hãy thử 3 bài tập này để xóa tan cơn đau
(VietnamDaily) - Một số bài tập giúp bạn đánh bay cơn đau cổ tay nhanh chóng, phòng ngừa các bệnh xương khớp cổ tay hiệu quả.
Bài tập 1: Căng cổ tay. Để thực hiện bài tập này, bạn cần giữ cánh tay phải với lòng bàn tay úp xuống. Bàn tay trái ấn nhẹ nhàng xuống bàn tay phải cho đến khi bạn cảm thấy căng ở cổ tay và cánh tay, giữ tư thế trong vài giây. Ảnh: bidvmetlife.
Thực hiện động tác này 10 lần, sau đó lặp lại tương tự với bàn tay trái, bạn sẽ thấy cơn đau cổ tay dịu đi rất nhiều. Ảnh: lamsao.
Với bài tập này, bạn hãy tập với tần suất 3 lần/ngày. Ảnh: hellobacsi.
Bài tập 2: Tư thế duỗi tay qua đầu. Đây là một tư thế yoga giúp trị chứng đau cổ tay hiệu quả. Ảnh: alobacsi.
Cách thực hiện bài tập này như sau: Ngồi khoanh chân trên sàn, thẳng lưng, đưa 2 tay lên cao qua khỏi đầu, 2 bàn tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên. Duỗi thẳng và vươn cao cánh tay cho đến khi cảm nhận được sức căng của 2 tay. Ảnh: benhvexuongkhop.
Bạn hãy giữ nguyên tư thế này trong 8 nhịp thở đồng thời hít thở sâu. Ảnh: alobacsi.
Bài tập 3: Bóp bóng. Đây là một bài tập dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, giúp tăng cường cơ cổ tay và cơ tay. Ảnh: chuabenhkhop.
Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần giữ quả bóng cao su hoặc bóng tennis trong lòng bàn tay. 5 ngón tay bóp chặt quả bóng trong vài giây rồi thả ra. Ảnh: thoatvidiadem.
Bạn hãy lặp lại động tác khoảng 10 lần, sau đó, thực hiện tương tự với tay còn lại. Ảnh: plo.
Đây là bài tập giúp lưu thông máu, giúp giảm đau, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ và khả năng cầm nắm đồ vật. Ảnh: dungbacsy.
(Vietnamdaily) - Bước đầu điều tra, công an xác định vụ việc do mâu thuẫn về tình cảm, bị ép buộc quan hệ tình dục ngoài ý muốn nên người phụ nữ đã giết chết chồng hờ rồi bỏ trốn về miền Tây.
(Vietnamdaily) - Rạng sáng 11/10, nam hành khách từ Hàn Quốc trở về được hai nhân viên An ninh sân bay Nội Bài (Hà Nội) giúp đỡ nhận lại chiếc balô bỏ quên.
(Kiến Thức) - Trên đường đưa khách ra đảo Cù Lao Chàm (Quảng Nam) tham quan, người dân phát hiện thi thể người đàn ông không mặc áo quần, có hình xăm đang nổi trên biển.
(VietnamDaily) - Bộ trưởng Trần Tuấn Anh cho biết, về vấn đề hàng giả gắn mác “Made in Vietnam”, Bộ trưởng Trần Tuấn Anh khẳng định, trên thực tế đã có khung khổ pháp luật để điều chỉnh những sản phẩm sử dụng xuất xứ Việt Nam.
Du sam là một trong những loại gỗ quý hiếm có nguồn gốc từ Trung Quốc. Tại Việt Nam, cây du sam phân bổ chủ yếu tại những vùng núi đá vôi có độ cao từ 200 – 1.000m như các dãy núi ở phía Bắc và Đà Lạt.
Khi khai quật lăng mộ của pharaoh Ai Cập Tutankhamun, các chuyên gia đã tìm thấy hơn 5.000 hiện vật. Trong số này, một số báu vật vô giá được giới chuyên gia đánh giá cao như: mặt nạ vàng, dao găm, dép vàng...
Tại một Hội chợ Nông dân toàn Ấn Độ ở quận Meerut của bang Uttar Pradesh, một con trâu có tên Anmol đến từ Sirsa, bang Haryana thu hút sự chú ý của đông đảo khách tham quan.
Tập đoàn Vingroup chính thức phát động cuộc thi hùng biện – tranh biện Tiếng nói Xanh mùa 2 dành cho học sinh THPT toàn quốc với tổng giá trị giải thưởng lên đến hơn 18,5 tỉ đồng.
(Vietnamdaily) - Trong quý 3/2021, VietBank tăng mạnh trích lập dự phòng gấp 2 lần, cộng thêm nhiều hoạt động suy giảm khiến lợi nhuận sau thuế suy giảm 18% về còn gần 54 tỷ đồng.
Đôi vợ chồng già trên 80 tuổi tại Thừa Thiên-Huế (TT-Huế) đã dành dụm tiền qua nhiều năm và từ sự đóng góp của con cháu để xây dựng khu lăng mộ đồ sộ có trị giá khoảng 4 tỷ đồng khi đang còn sống.
Khu biệt thự nhà vườn rộng 10.000m2 ở ngoại thành Hà Nội của diva Mỹ Linh khiến nhiều người mê mẩn và ví như chốn hạ giới mà chẳng khác gì "bồng lai tiên cảnh".
Ngôi nhà ghi điểm bởi vẻ đẹp của sự đơn giản, kết hợp phong cách kiến trúc tối giản. Các yếu tố tự nhiên tạo ra một không gian kiến trúc độc đáo vừa giản dị, vừa mang đến cảm giác bình yên
Quế Vân mất hai tháng làm việc với kiến trúc sư để có bản vẽ ưng ý và nửa năm cho việc thi công với mong muốn kiến tạo một không gian sống thoải mái, tiện nghi và gần gũi với thiên nhiên.
