Những điểm bấm huyệt giúp bạn thoát khỏi stress

Những điểm bấm huyệt giúp bạn thoát khỏi stress

(Kiến Thức) - Thay vì dùng thuốc chống trầm cảm có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm với cơ thể, hãy tham khảo một số cách bấm huyệt trị stress dưới đây.

Tai. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào phần bên trong tai trong khi hít thở sâu. Điểm huyệt này có thể giúp bạn  trị stress.
Tai. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào phần bên trong tai trong khi hít thở sâu. Điểm huyệt này có thể giúp bạn trị stress.
Dạ dày. Nhấn ngón tay vào phần dạ dày, khi bị kích thích tăng cường hô hấp và giải phóng cơ hoành, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tốt hơn.
Dạ dày. Nhấn ngón tay vào phần dạ dày, khi bị kích thích tăng cường hô hấp và giải phóng cơ hoành, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tốt hơn.
Da đầu. Đặt 2 ngón tay lên da đầu ở điểm như hình, nhấn và day nhẹ nhàng trong 20 giây để cảm thấy thư giãn hơn.
Da đầu. Đặt 2 ngón tay lên da đầu ở điểm như hình, nhấn và day nhẹ nhàng trong 20 giây để cảm thấy thư giãn hơn.
Lòng bàn tay. Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào điểm trên lòng bàn tay, điểm này được coi như là một kinh tuyến quan trọng vì nó được cho là có ảnh hưởng đến tuyến tụy, gan và tim.
Lòng bàn tay. Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào điểm trên lòng bàn tay, điểm này được coi như là một kinh tuyến quan trọng vì nó được cho là có ảnh hưởng đến tuyến tụy, gan và tim.
Ngực. Massage giữa ngực bằng 3 ngón tay, điều này có thể làm giảm triệu chứng căng thẳng, lo lắng.
Ngực. Massage giữa ngực bằng 3 ngón tay, điều này có thể làm giảm triệu chứng căng thẳng, lo lắng.
Lòng bàn chân. Dùng tay tạo áp lực nhẹ lên điểm trên bàn chân (như hình), hành động này giúp bạn cân bằng năng lượng và làm thư giãn cơ thể, tâm trí bạn.
Lòng bàn chân. Dùng tay tạo áp lực nhẹ lên điểm trên bàn chân (như hình), hành động này giúp bạn cân bằng năng lượng và làm thư giãn cơ thể, tâm trí bạn.
Bàn chân. Dùng lực áp nhẹ lên 2 điểm ở bàn chân được đánh dấu đỏ như trên hình để giúp giảm stress.
Bàn chân. Dùng lực áp nhẹ lên 2 điểm ở bàn chân được đánh dấu đỏ như trên hình để giúp giảm stress.
Cổ tay. Dùng tay ấn vào điểm này cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Cổ tay. Dùng tay ấn vào điểm này cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Bả vai. Dùng cả bàn tay ấn vào điểm trên bả vai như hình để giảm căng thẳng và lo lắng.
Bả vai. Dùng cả bàn tay ấn vào điểm trên bả vai như hình để giảm căng thẳng và lo lắng.
Cánh tay. Tạo áp lực nhẹ vào khu vực cánh tay, gần khuỷu tay để làm giảm sự lo lắng. Bạn cần lặp lại ở điểm này ở cánh tay kia.
Cánh tay. Tạo áp lực nhẹ vào khu vực cánh tay, gần khuỷu tay để làm giảm sự lo lắng. Bạn cần lặp lại ở điểm này ở cánh tay kia.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.