Loạt trái cây ngon miệng nhưng hạn chế ăn sau tuổi 40
(Kiến Thức) - Là các loại trái cây quen thuộc, tuy nhiên, bác sĩ khuyên nên hạn chế ăn sau tuổi 40 để đảm bảo sức khỏe, tránh các bệnh đáng tiếc.
Định Tâm
Ông Tôn, 53 tuổi, quê ở Chiết Giang. Ba năm trước, ông được chẩn đoán mỡ máu cao. Cách đây mấy ngày, ông đột ngột ngất xỉu ngay sau bữa tối. Dù được người thân nhanh chóng đưa tới bệnh viện nhưng căn bệnh nhồi máu não khiến ông khổ sở với chứng liệt nửa người.
Khi được thông báo ông Tôn bị nhồi máu não đến mức liệt nửa người, gia đình vô cùng bất ngờ. Họ không thể hiểu vì sao một người quan tâm sức khỏe như ông Tôn lại có thể nhận cái kết đau lòng như vậy. Thường ngày, ông chỉ dám ăn nhạt, rau củ cùng tập luyện, làm sao bệnh có thể diễn biến như vậy.
Sau khi tìm hiểu, bác sĩ cho biết, chính việc ăn sầu riêng mỗi ngày khiến ông Tôn trở bệnh nặng. Gia đình đã sai lầm khi nghĩ sầu riêng vốn là một loại quả, không thể gây hại cho bệnh nhân.
Từ trường hợp của ông Tôn, bác sĩ cảnh báo, người có vấn đề về mỡ máu, sau 40 tuổi nên hạn chế ăn sầu riêng, bơ, xoài nếu không muốn đối diện với tắc nghẽn mạch máu não.
Sầu riêng. Được mệnh danh là “vua trái cây”, sầu riêng chứa lượng lớn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để thưởng thức loại trái cây này. Đặc biệt là những người sau 40 tuổi có vấn đề về mỡ máu.
Theo bác sĩ Chen Long (làm việc tại bệnh viện trực thuộc Đại học Tôn Trung Sơn), những người mỡ máu cao không nên ăn nhiều sầu riêng. Nguyên nhân bởi sầu riêng chứa nhiều chất béo và calo. Ăn thường xuyên có thể làm tăng độ nhớt máu khiến bạn đối diện với nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Quả bơ. Bơ rất tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học đến từ Đại học Pennsylvania (Mỹ) từng tiết lộ, bơ mang lại hiệu quả loại bỏ cholesterol trong máu. Nó cũng góp phần giảm lượng lipoprotein.
Tuy nhiên, những người mắc bệnh tim mạch lại không nên ăn nhiều. Dù tốt song bơ lại chứa nhiều chất béo. Giống như sầu riêng, ăn nhiều bơ khiến độ nhớt máu ngày càng tăng.
Xoài. Ngoài trái cây chứa hàm lượng chất béo cao, các loại quả chứa cholesterol và đường lớn cũng tiềm ẩn mối nguy đến sức khỏe mạch máu.
Đặc biệt, xoài rất giàu carbohydrate. Khi đi vào cơ thể, một phần carbohydrate sẽ được chuyển hóa thành chất béo, ảnh hưởng đến lượng lipid trong máu. Ảnh: Internet.
Loại trái cây mùi thum thủm nhưng lại có vô vàn lợi ích sức khỏe
(Kiến Thức) - Quả sầu riêng ngon ngọt và có mùi thơm rất mạnh, thậm chí nhiều người không thể ngửi được mùi "thum thủm" của nó. Tuy nhiên, quả sầu riêng lại chứa vô vàn công dụng đối với sức khỏe mà ít người biết.
Sầu riêng chứa nhiều carbohydrate. Do đó, ăn sầu riêng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng bị mất và giảm mệt mỏi. Ảnh: boldsky.
Trái sầu riêng còn có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Ảnh: geographical.
Một nghiên cứu đã được chứng minh loại trái cây này giúp cải thiện cân bằng nội môi glucose bằng cách thay đổi bài tiết insulin. Ảnh: scmp.
Sầu riêng là một nguồn chất xơ tốt, dó đó ăn sầu riêng còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ảnh: wp.
Không chỉ thịt quả có tác dụng với sức khỏe mà ngay cả vỏ sầu riêng cũng được biết là có chứa các đặc tính giảm đau và kháng sinh. Ảnh: straitstimes.
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ vỏ sầu riêng có thể giúp giảm ho do đặc tính giảm đau và kháng sinh. Ảnh: stackpathcdn.
Bên cạnh đó, trái sầu riêng có chứa tryptophan - một hợp chất gây ngủ tự nhiên giúp chuyển hóa các hormone melatonin và serotonin. Ảnh: hongkongfp.
Melatonin tham gia vào chu kỳ đánh thức giấc ngủ và serotonin có liên quan đến việc thúc đẩy giấc ngủ, tâm trạng và nhận thức. Điều này làm giảm nguy cơ trầm cảm và căng thẳng. Ảnh: scmp.
Thậm chí, một nghiên cứu đã chỉ ra tiềm năng sử dụng của trái sầu riêng trong điều trị vô sinh trong Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Ảnh: hswstatic.
Dưới đây là cách ăn sầu riêng đúng nhất để cơ thể không bị nóng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe:
1. Cách ăn sầu riêng không bị nóng
Ăn sầu riêng tránh bị nóng, ngoài việc ăn ít, có một cách đó là ăn cùng với măng cụt. Bởi vì măng cụt có tính mát có thể làm hạ nhiệt. Phương pháp ăn tốt cho sức khỏe khi ăn sầu riêng trong mùa hè, có thể cho sầu riêng vào ngăn đá tủ lạnh, sau đó rã đông trước khi ăn, đợi đến khi sầu riêng mềm thì có thể ăn, sầu riêng vừa ngọt, mềm, hơn nữa hương vị cũng dễ chịu hơn.
(Kiến Thức) - Chi Pu vừa “tạo bão” khi đăng tải loạt ảnh mặc quần tất không nội y. “Nối gót” đàn em, Ngọc Trinh không ngại hở bạo, thách thức giới hạn của sự gợi cảm.
(Kiến Thức) - Ngày nay, nhiều chị em vô cùng táo bạo trong cách ăn mặc mỗi khi ra đường. Thậm chí, có người còn thản nhiên diện những trang phục phản cảm khi đến nơi công cộng khiến ai cũng ngán ngẩm.
(Kiến Thức) - Váy lụa tối giản vẫn mang lại vẻ thướt tha, tôn dáng nên được nhiều chị em ưu ái. Thế nhưng, thiết kế này khá kén người mặc. Chỉ cần sơ sểnh là khổ chủ dễ “muối mặt” vì sự cố trang phục.
(Kiến Thức) - Từng làm việc tại hãng hàng không Asia Airline, Quah Sue Theng (Cherry Q) được bình chọn là 1 trong những tiếp viên hàng không hấp dẫn nhất của Malaysia. Cô sở hữu gu thời trang nóng bỏng vô cùng.
(Kiến Thức) - Hè đến là lúc các chị em đua nhau diện những bộ cánh mát mẻ, thoải mái, khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên, ranh giới giữa nóng bỏng và phản cảm đôi khi cũng rất mong manh...
Có người e ngại thịt lợn thuộc nhóm thịt đỏ, ăn nhiều tăng nguy cơ mắc ung thư. Thực tế, bạn không cần kiêng thịt lợn mà nên tránh những phần thịt không nên ăn.
(Kiến Thức) - Việc ăn mặc hớ hênh hay phản cảm đến đám cưới gần đây trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi của dân mạng. Đã có không ít cô nàng bị đánh giá kém duyên với hình ảnh phản cảm, không thích hợp khi đi đám cưới.
(Kiến Thức) - Mốt quần tụt không kéo khóa đang là xu hướng thời trang được rất nhiều sao Việt lăng xê như Vũ Khắc Tiệp, Chi Pu, Hồ Ngọc Hà…Tuy nhiên, không phải ai diện trang phục này cũng được khen cả.
(Kiến Thức) - Sau hơn 2 năm gia nhập showbiz, Lê Thị Dần đã có nhiều thay đổi về ngoại hình và cả phong cách thời trang khiến nhiều người không nhận ra.
Nếu không may nuốt phải dị vật, cần đến ngay cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời, không nên áp dụng các "mẹo" dân gian có thể khiến dị vật trôi xuống dưới, gây khó khăn hơn trong việc điều trị.
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.
Trong lúc đuổi bắt chuột, hai vợ chồng ở Hải Dương bị chuột cắn vào ngón tay chảy máu. 5 ngày sau cả hai sốt cao li bì, mê sảng, toàn thân gai rét phải đi cấp cứu.
Bệnh nhân nam 57 tuổi, đi khám sức khỏe định kỳ tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) bất ngờ phát hiện khối u gan dù cơ thể không có dấu hiệu bất thường nào.
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ khuyên, khi bị bệnh hoặc người thân xuất hiện hội chứng tiền đình, việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng.
