Không ngờ ăn chuối xanh lại có tới 10 lợi ích sức khỏe này

Không ngờ ăn chuối xanh lại có tới 10 lợi ích sức khỏe này

(Kiến Thức) - Chuối xanh không chỉ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất mà nó còn chứa tinh bột có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Ăn chuối xanh có tới 10 lợi ích sức khỏe bất ngờ.

 Ăn chuối xanh giúp cải thiện sức khỏe ruột kết nhờ các axit béo ngắn trong chuối. Nghiên cứu cho rằng loại axit béo này có thể cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là canxi.
Ăn chuối xanh giúp cải thiện sức khỏe ruột kết nhờ các axit béo ngắn trong chuối. Nghiên cứu cho rằng loại axit béo này có thể cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là canxi.
Chuối xanh có hàm lượng kali rất cao, khoáng chất quan trọng và cần thiết trong cơ thể. Kali hoạt động như một chất làm giãn mạch, có thể làm giảm sự căng thẳng trong mạch máu và động mạch. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như nhồi máu cơ tim và đột qụy.
Chuối xanh có hàm lượng kali rất cao, khoáng chất quan trọng và cần thiết trong cơ thể. Kali hoạt động như một chất làm giãn mạch, có thể làm giảm sự căng thẳng trong mạch máu và động mạch. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như nhồi máu cơ tim và đột qụy.
Mức tinh bột kháng bệnh cao trong chuối xanh rất tốt cho tiêu hóa. Chất xơ trong chuối xanh thể giúp ngăn ngừa chứng táo bón và đầy bụng.
Mức tinh bột kháng bệnh cao trong chuối xanh rất tốt cho tiêu hóa. Chất xơ trong chuối xanh thể giúp ngăn ngừa chứng táo bón và đầy bụng.
Chuối xanh giúp cơ thể bạn chống lại các vi khuẩn, vi rút hoặc ký sinh trùng gây tiêu chảy.
Chuối xanh giúp cơ thể bạn chống lại các vi khuẩn, vi rút hoặc ký sinh trùng gây tiêu chảy.
Những người bị bệnh đái tháo đường týp 2 có thể ăn chuối xanh vì chúng chứa lượng đường thấp.
Những người bị bệnh đái tháo đường týp 2 có thể ăn chuối xanh vì chúng chứa lượng đường thấp.
Chuối xanh chứa các khoáng chất thiết yếu và chất dinh dưỡng có thể giúp tối ưu hóa sự trao đổi chất bằng cách cung cấp một cơ sở carbohydrate ổn định và phức tạp cho năng lượng.
Chuối xanh chứa các khoáng chất thiết yếu và chất dinh dưỡng có thể giúp tối ưu hóa sự trao đổi chất bằng cách cung cấp một cơ sở carbohydrate ổn định và phức tạp cho năng lượng.
Chuối xanh chứa nhiều vitamin B6. Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme trong cơ thể bạn. Vitamin B6 là cần thiết cho sự hình thành hemoglobin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Chuối xanh chứa nhiều vitamin B6. Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme trong cơ thể bạn. Vitamin B6 là cần thiết cho sự hình thành hemoglobin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Ăn chuối xanh có thể giúp duy trì cân bằng điện giải của cơ thể và hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh. Dùng chuối xanh thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vấn đề về thận, đặc biệt là ung thư thận.
Ăn chuối xanh có thể giúp duy trì cân bằng điện giải của cơ thể và hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh. Dùng chuối xanh thường xuyên sẽ ngăn ngừa các vấn đề về thận, đặc biệt là ung thư thận.
Hàm lượng chất xơ cao trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Hàm lượng chất xơ cao trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". (Nguồn VTC)

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.