Cô dâu béo ú giảm 17kg trong 3 tháng bằng cách nào?
(Kiến Thức) - Vô dâu Trung Quốc Jiawen đã giảm 17kg trong vòng 3 tháng để mặc vừa váy cưới ngày lên xe hoa. Và dưới đây là bí quyết giảm cân của cô.
Linh Chi (Theo Chinatimes)
Ăn ít, hoạt động nhiều. Bí quyết giảm cân quan trọng nhất của Jiawen là chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa và ăn nhiều lần trong một ngày. Theo Jiawen, cách này có thể khiến bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và vẫn đảm bảo được năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó, cô nàng luôn tranh thủ hoạt động mọi nơi mọi lúc, vừa để tiêu hao năng lượng dư thừa, vừa làm tăng sức dẻo dai.
Đi ngủ trước 12h đêm. Các nghiên cứu cho thấy những người bị thiếu ngủ thường tìm tới các bữa ăn nhẹ không lành mạnh và đồ ăn vặt. Khi bạn thiếu ngủ, thùy trán sẽ sửa đổi hoạt động của nó và thúc đẩy cảm giác thèm ăn của bạn.
Không ăn thực phẩm giàu tinh bột sau 13h. Sau bữa cơm trưa, Jiawen sẽ tránh xa các thực phẩm tinh bột và thực phẩm quá giàu năng lượng. Phương pháp này đã giúp cô làm giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể sau khi đi vào giấc ngủ.
Vào buổi tối chỉ ăn trái cây ít đường, rau diếp và uống nhiều nước. Buổi tổi chỉ ăn những trái cây có độ đường thấp và rau diếp. Rau diếp có tác dụng đào thải mỡ thừa vô cùng hiệu quả, cũng như thanh lọc các chất cặn bã trong cơ thể. Jiawen cũng uống khá nhiều nước vào mọi thời điểm trong ngày.
Chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Buổi tổi chỉ ăn những trái cây có độ đường thấp và rau diếp. Rau diếp có tác dụng đào thải mỡ thừa vô cùng hiệu quả, cũng như thanh lọc các chất cặn bã trong cơ thể. Jiawen cũng uống khá nhiều nước vào mọi thời điểm trong ngày.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.