Điểm danh 4 loại thực phẩm vừa giúp đẹp da vừa tốt cho người tiểu đường
(Kiến Thức) - Cải xoăn, cá mòi, hạt óc chó và trứng là 4 loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại vừa có tác dụng đẹp da, ổn định lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.
Hà Nguyễn (Theo Everydayhealth)
Cải xoăn chứa đầy vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc tự do gây hại. Vitamin C rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: everydayhealth.
Vitamin C có trong cải xoăn còn rất tốt cho da, giúp giảm nếp nhăn. Ảnh: hatgiongphuongnam.
Cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3 giúp giảm khô da và các bệnh về da khác. Ảnh: everydayhealth.
Axit béo omega-3 còn có đặc tính chống viêm và có thể tăng cường phản ứng viêm cơ thể của bạn đối với các vết thương, giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Ảnh: baodulich.
Ngoài ra, axit béo omega-3 có trong cá mòi cũng đóng một vai trò trong quá trình trao đổi chất, giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường, giúp bạn sống lâu hơn. Ảnh: baodulich.
Quả óc chó cũng rất giàu axit béo omega-3, và chỉ ¼ chén quả óc chó sẽ cung cấp cho bạn chất béo omega-3 cho cả ngày. Ảnh: everydayhealth.
Omega-3 là một trong những nguồn năng lượng tốt nhất cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: voh.
Không chỉ giúp lấp đầy dạ dày, quả óc chó còn có đặc tính chống viêm và chứa rất nhiều vitamin E, có thể giúp chữa lành các tình trạng về da. Ảnh: huongnui.
Trứng chứa nhiều protein có thể giúp người bệnh tiểu đường đối phó với các vấn đề về da. Ảnh: everydayhealth.
Trứng cũng chứa biotin, một loại vitamin B giúp hỗ trợ các tế bào da và móng. Theo nghiên cứu, biotin có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát bệnh tốt hơn. Ảnh: media.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.