Cơ thể thay đổi đáng mừng khi ăn đậu đen ngâm thứ này mỗi ngày
Kiên trì ăn mỗi ngày 1 thìa đậu đen ngâm thứ này trong một khoảng thời gian, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng mừng.
Kiều Dụ (Theo SH)
Giữ gìn sức khỏe, sống vui vẻ là mục tiêu mà nhiều người hiện đại hướng tới. Trong những phương pháp giữ gìn sức khoẻ đỡ tốn kém, có một phương pháp từ đậu đen. (Ảnh minh họa)
Giá trị dinh dưỡng của đậu đen rất cao, dân gian có câu nói: "Thuốc bổ một đống không bằng một nắm đậu đen". Vì vậy, ăn đậu đen thường xuyên có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt.
Giấm cũng rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nếu đem giấm kết hợp với đậu đen, ăn mỗi ngày một chút trong một khoảng thời gian, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi đáng mừng.
Thay đổi thứ nhất, bạn sẽ giảm bớt tâm trạng tồi tệ, tiêu cực. Đối với các bạn nữ, nếu sự tiết estrogen trong cơ thể bị giảm sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm trạng, dễ nóng nảy, cáu gắt.
Kiên trì ăn một thìa đậu đen ngâm giấm vào mỗi buổi sáng có tác dụng giải tỏa cảm xúc tiêu cực rất tốt, bởi đậu đen rất giàu isoflavone, có thể giúp cải thiện quá trình tiết estrogen của bạn nữ, có thể nuôi dưỡng buồng trứng và đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ.
Thay đổi thứ hai, xương bớt loãng hơn. Cùng với tuổi tác, cơ thể sẽ mất dần canxi nên dễ xuất hiện các triệu chứng loãng xương.
Bất kể nam hay nữ, mỗi ngày ăn một thìa đậu đen ngâm giấm có tác dụng bổ sung canxi, chống loãng xương rất tốt, vì hàm lượng canxi trong đậu đen rất cao, cứ 100 gam đậu đen thì có khoảng 228 mg canxi. Chỉ cần kiên trì, bệnh loãng xương sẽ không tìm bạn.
Thay đổi thứ ba, giảm mỡ máu hiệu quả. Theo nghiên cứu của Viện Sinh học Nhật Bản, đậu đen ngâm giấm có hiệu quả trong việc hạ lipid máu, ăn đậu đen ngâm giấm trong 8 tuần thì có tới hơn 80% số người tham gia khảo sát có chỉ số lipid giảm.
Thay đổi thứ tư, giúp hạ huyết áp rõ ràng. Nghiên cứu của Trung tâm y tế Y học Thành phố Thiệu Hưng, Chiết Giang, Trung Quốc, đã chứng minh, đậu đen ngâm giấm có tác dụng hạ huyết áp.
Ở đây có người sẽ thắc mắc, đậu đen ngâm giấm là đậu đen sống hay đậu đen nấu chín? Thực tế, bạn nên nấu chín đậu đen trước khi ngâm giấm, vì đậu đen sống có chứa chất ức chế men protease sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ protein của cơ thể, nếu nấu đậu đen chín thì chất này sẽ bị giảm đi rất nhiều. Do đó, xác suất hấp thụ chất đạm của con người cũng sẽ tăng lên, ngâm đậu đen chín vào giấm sẽ tốt hơn và có lợi cho sức khỏe hơn.
Ăn đỗ đen thường xuyên có lợi cho sức khoẻ bất ngờ
(VietnamDaily) - Trên thực tế, đậu đen không chỉ tốt cho tim mà nó còn chứa đầy đủ các loại chất dinh dưỡng và vitamin tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn. Sau đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn đậu đen.
Sau đây là 6 lợi ích bất ngờ khi bạn ăn đỗ đen thường xuyên:
(VietnamDaily) - Bệnh nhồi máu não ngày một phổ biến. Nếu muốn giảm khả năng bị nhồi máu não, bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất không ăn loại thực phẩm, đồ uống này.
Nhồi máu não là bệnh lý mạch máu não có thời gian điều trị dài, nguy cơ cao và tỷ lệ tử vong cao. Theo các điều tra, nghiên cứu, nhồi máu não dễ xảy ra ở người trung niên và người già khoảng trên dưới 60 tuổi. (Ảnh minh họa)
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
