Cơ thể thay đổi cực tốt nhờ khoai lang vào bữa sáng
Ăn khoai lang vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân giữ dáng và hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Nhờ vậy, cơ thể cũng sẽ tốt dần lên, sức khỏe đảm bảo.
Kiều Dụ (Theo SH)
Khoai lang là loại củ rất phổ biến. Hầu như trong chúng ta, ai cũng biết khoai lang rất giàu chất xơ, có tác dụng giữ ẩm cho đường ruột và nhuận tràng, rất được lòng những người giảm cân. (Ảnh minh họa)
Hơn nữa, muốn giảm cân thành công thì bữa sáng rất quan trọng, không ăn sáng thì buổi trưa ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự nghiệp giảm cân của bạn. Đối với những người đang muốn giảm cân, nếu chọn ăn một vài củ khoai lang vào bữa sáng, vừa có thể giúp tống ra chất thải khỏi cơ thể kịp thời vừa giúp thoát khỏi những phiền toái do táo bón gây ra.
Thế nhưng, trên thực tế, ăn khoai lang vào bữa sáng không chỉ giúp mọi người thực hiện ước mơ giảm cân mà còn khiến cơ thể bạn đạt được nhiều lợi ích bất ngờ, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Trong những năm gần đây, xung quanh chúng ta ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về mạch máu, đây là một mối nguy hiểm tiềm ẩn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Nếu hàng ngày, bạn chọn ăn khoai lang vào bữa sáng sẽ rất hữu ích để chăm sóc sức khỏe của các mạch máu.
Vì trong khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng và có chất chống oxy hóa mạnh nên có thể giúp duy trì tính đàn hồi của mạch máu, đẩy nhanh nhu động của mạch máu, kịp thời tống các chất độc và rác thải trong máu ra ngoài, đạt được mục đích thanh lọc máu, bảo đảm cho quá trình tạo máu, giúp mạch trẻ hơn.
Với sự tiến bộ và phát triển không ngừng của xã hội, các sản phẩm điện tử ngày càng trở nên thông dụng, nhiều người cần phải đối mặt với điện thoại di động hoặc máy tính trong thời gian dài, ánh sáng phát ra từ các sản phẩm điện tử có thể sẽ gây khó chịu cho mắt, ảnh hưởng đến thị lực của mọi người.
Khoai lang cũng rất giàu carotene và vitamin A, cực kỳ hữu ích cho việc giảm mệt mỏi cho mắt. Nếu ăn khoai lang vào bữa sáng, nó có thể giúp chăm sóc sức khỏe của đôi mắt, bảo vệ thị lực của bạn, tránh bị giảm thị lực, khiến mắt khoẻ hơn, sáng hơn.
Thêm vào đó, nếu chịu khó ăn khoai lang vào bữa sáng, vừa có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, duy trì hiệu quả làm việc và học tập trong ngày, vừa giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp bạn không bị ốm trong mùa đông lạnh giá.
Tuy nhiên, cũng có những điều kiêng kỵ nhất định, mong các bạn phải ghi nhớ. Điển hình là do hàm lượng tinh bột trong khoai lang tương đối cao, nếu ăn nhiều có thể bị đầy bụng hoặc xì hơi, do đó tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều khoai lang vào bữa sáng.
Khi ăn khoai lang vào bữa sáng, tốt nhất không nên ăn kèm với trứng hoặc quả hồng, nếu không sẽ không có lợi cho quá trình tiêu hóa, hấp thụ của dạ dày và ruột mà còn dễ làm tăng đầy hơi và khiến dạ dày chứa đầy axit dịch vị.
Lợi ích bất ngờ của việc lặp lại một thực đơn bữa sáng mỗi ngày
(VietnamDaily) - Thực đơn bữa sáng lặp đi lặp lại mỗi ngày có thể khiến bạn nhanh chán, tuy nhiên việc ăn cùng một loại bữa sáng hàng ngày thực tế có thể mang nhiều lợi ích cho bạn.
1. Bạn có nhiều thời gian rảnh hơn
Bạn thường mất bao nhiêu phút (hoặc thậm chí bao nhiêu giờ) để quyết định ăn gì cho bữa sáng? Mặc dù đây là một phần của thói quen hàng ngày, nhưng việc quyết định "sáng nay ăn gì" có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn là bạn nghĩ.
Mách chị em món bánh đơn giản lại nhiều dinh dưỡng
Món bánh đơn giản để đổi bữa sáng cho cả gia đình trong những ngày quây quần, với cách làm này, mẹ vụng mấy cũng có thể trổ tài.
Giai đoạn giãn cách, nhiều mẹ cuống cuồng vì lo 3 bữa cơm cho cả gia đình, nhất là với các em bé, làm món bánh đơn giản gì ngon miệng và đổi bữa để bé chịu ăn?
Bánh khoai lang bí đỏlà một lựa chọn lý tưởng làm bữa sáng nhiều dinh dưỡng cho cả gia đình, cách làm lại đơn giản, ngay cả những mẹ sợ mình vụng cũng có thể làm dễ dàng.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Số tiền 17 triệu đồng ngoài việc mua được một chiếc iPhone cũ, thế hệ cũ như 15 hay 14Pro thì còn có thể mua được những sản phẩm công nghệ xứng đáng khác.
(Vietnamdaily) - Trên chợ mạng và tại các cửa hàng, siêu thị, cherry nhập khẩu đang được rao bán rầm rộ, với mức giá vừa siêu rẻ… lại “bao giòn ngọt, bao kiểm tra, miễn phí ship”.
Trên các trang mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến gần đây xuất hiện không ít thông tin cho rằng máy sấy tóc có thể được sử dụng như một “phương pháp trị liệu” cho một số bệnh lý.
Mới đây, UBND Thành phố Cần Thơ đã đề xuất đánh thuế thu nhập cá nhân với lãi tiền gửi tiết kiệm quy mô lớn. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến trái chiều trước đề xuất này.
(Vietnamdaily) - Từ nay, khi đăng ký kết hôn, công dân không cần nộp Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân mà cơ quan tiếp nhận sẽ tự tra cứu trên hệ thống để xử lý thông tin.
Trong quá trình khai thác, Công ty TNHH Xây dựng Trường Bản đã vi phạm các quy định liên quan đến Giấy phép khai thác, hồ sơ đất đai và nghĩa vụ tài chính.
Một bé trai 5 tuổi đi lạc được chú chó của chính gia đình nằm cạnh trông suốt đêm tại Hưng Yên khiến cộng đồng mạng xôn xao, hết lời khen ngợi chú chó.
(Vietnamdaily) - Giá vàng ngày 16/2 giao ngay trên thị trường thế giới giảm, rời mốc 2.900 USD/ounce. Giá vàng SJC trong nước hạ 1 triệu đồng, rời mốc 91 triệu đồng/lượng.
(Vietnamdaily) - Tính đến 7h00 ngày 15/2, giá vàng trong nước vẫn đang thu mua quanh ngưỡng 88,30-91,30 triệu đồng/lượng. Chốt phiên hôm qua, thị trường vàng nội địa đồng loạt đứng yên so với đầu phiên.
Mặc dù mã QR mang lại nhiều tiện lợi, người dùng cần nâng cao cảnh giác và thực hiện các biện pháp bảo vệ cơ bản để tránh mất tiền và dữ liệu trong thời đại số.
