Chọn thực phẩm cho từng bộ phận cơ thể

Chọn thực phẩm cho từng bộ phận cơ thể

(Kiến Thức) - Nếu muốn chọn thực phẩm cho cơ bắp, bạn nên ăn chuối, thịt đỏ, trứng và cá. Còn nếu quan tâm đến não, hãy ăn cá hồi, cá ngừ...

 Chọn thực phẩm phù hợp cho từng phần cơ thể sẽ trở nên dễ dàng với những gợi ý sau: để não hoạt động tốt, chọn ăn quả óc chó, cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Những thức ăn này giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, đồng thời tăng khả năng tập trung của não.
Chọn thực phẩm phù hợp cho từng phần cơ thể sẽ trở nên dễ dàng với những gợi ý sau: để não hoạt động tốt, chọn ăn quả óc chó, cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Những thức ăn này giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, đồng thời tăng khả năng tập trung của não.
Muốn thân hình có cơ bắp, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn nên ăn thêm chuối, thịt đỏ, trứng, cá. Những thức ăn này còn giúp xương bạn chắc khỏe hơn.
Muốn thân hình có cơ bắp, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn nên ăn thêm chuối, thịt đỏ, trứng, cá. Những thức ăn này còn giúp xương bạn chắc khỏe hơn.
Phổi rất "ưa thích" những loại rau xanh, chẳng hạn bông cải xanh, cải bắp, giá đỗ.
Phổi rất "ưa thích" những loại rau xanh, chẳng hạn bông cải xanh, cải bắp, giá đỗ.
Với những bạn quan tâm tới làn da, nên chọn thực phẩm có khả năng chống oxi hóa. Quả việt quất, cá hồi và trà xanh giúp làn da sáng hơn và loại được độc tố khỏi cơ thể bạn.
Với những bạn quan tâm tới làn da, nên chọn thực phẩm có khả năng chống oxi hóa. Quả việt quất, cá hồi và trà xanh giúp làn da sáng hơn và loại được độc tố khỏi cơ thể bạn.
Đôi mắt bạn cần được chăm sóc bằng những thực phẩm có màu vàng như cà rốt, trứng, ngô.
Đôi mắt bạn cần được chăm sóc bằng những thực phẩm có màu vàng như cà rốt, trứng, ngô.
Hoa quả màu đỏ không chỉ giúp trái tim bạn hoạt động tốt mà còn giúp bảo vệ nó. Ngoài ra cà chua và khoai tây cũng là những sự lựa chọn hoàn hảo cho trái tim.
Hoa quả màu đỏ không chỉ giúp trái tim bạn hoạt động tốt mà còn giúp bảo vệ nó. Ngoài ra cà chua và khoai tây cũng là những sự lựa chọn hoàn hảo cho trái tim.
Những thức ăn nhiều chất xơ sẽ giúp cho ruột bạn hoạt động tốt hơn. Thêm chuối, yến mạch, nước ép mận, sữa chua để ruột làm việc tốt nhất.
Những thức ăn nhiều chất xơ sẽ giúp cho ruột bạn hoạt động tốt hơn. Thêm chuối, yến mạch, nước ép mận, sữa chua để ruột làm việc tốt nhất.
Muốn có xương chắc khỏe, bạn cần uống sữa, ăn cần tây và những loại hoa quả giàu vitamin C.
Muốn có xương chắc khỏe, bạn cần uống sữa, ăn cần tây và những loại hoa quả giàu vitamin C.
http://www.boldsky.com/health/nutrition/2015/foods-for-eight-parts-of-your-body-086080.html#slide97860

GALLERY MỚI NHẤT