(Kiến Thức) - Nếu muốn chọn thực phẩm cho cơ bắp, bạn nên ăn chuối, thịt đỏ, trứng và cá. Còn nếu quan tâm đến não, hãy ăn cá hồi, cá ngừ...
Hòa An (theo BS)
Chọn thực phẩm phù hợp cho từng phần cơ thể sẽ trở nên dễ dàng với những gợi ý sau: để não hoạt động tốt, chọn ăn quả óc chó, cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Những thức ăn này giúp tuần hoàn máu não tốt hơn, đồng thời tăng khả năng tập trung của não.
Muốn thân hình có cơ bắp, ngoài việc tập luyện thường xuyên, bạn nên ăn thêm chuối, thịt đỏ, trứng, cá. Những thức ăn này còn giúp xương bạn chắc khỏe hơn.
Phổi rất "ưa thích" những loại rau xanh, chẳng hạn bông cải xanh, cải bắp, giá đỗ.
Với những bạn quan tâm tới làn da, nên chọn thực phẩm có khả năng chống oxi hóa. Quả việt quất, cá hồi và trà xanh giúp làn da sáng hơn và loại được độc tố khỏi cơ thể bạn.
Đôi mắt bạn cần được chăm sóc bằng những thực phẩm có màu vàng như cà rốt, trứng, ngô.
Hoa quả màu đỏ không chỉ giúp trái tim bạn hoạt động tốt mà còn giúp bảo vệ nó. Ngoài ra cà chua và khoai tây cũng là những sự lựa chọn hoàn hảo cho trái tim.
Những thức ăn nhiều chất xơ sẽ giúp cho ruột bạn hoạt động tốt hơn. Thêm chuối, yến mạch, nước ép mận, sữa chua để ruột làm việc tốt nhất.
Muốn có xương chắc khỏe, bạn cần uống sữa, ăn cần tây và những loại hoa quả giàu vitamin C.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.