Cách nêm gia vị vào thức ăn đúng chuẩn cho bé

Cách nêm gia vị vào thức ăn đúng chuẩn cho bé

(Kiến Thức) - Các bà mẹ luôn băn khoăn có hay không nên nêm gia vị cho bé và nêm bao nhiêu là đủ?

Mỗi ngày, lượng muối bé cần ăn tùy thuộc vào độ tuổi và độ trưởng thành của thận bé. Thường gặp các trường hợp cha mẹ cho bé ăn nhiều muối hơn là thiếu muối. Bé dung nạp lượng muối lớn, có thể gây ứ đọng dẫn đến phù thũng, rối loạn nhịp tim...
Mỗi ngày, lượng muối bé cần ăn tùy thuộc vào độ tuổi và độ trưởng thành của thận bé. Thường gặp các trường hợp cha mẹ cho bé ăn nhiều muối hơn là thiếu muối. Bé dung nạp lượng muối lớn, có thể gây ứ đọng dẫn đến phù thũng, rối loạn nhịp tim...
Thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm không nên thêm muối hay gia vị khác. Sau thời gian này, nếu sử dụng bột ăn liền có gia vị sẵn thì không nêm gì thêm. Nếu cho bé ăn bột gạo hoặc cháo thì bắt đầu nêm một ít muối. Sau khi cháo đã chín thì nêm muối, mắm trực tiếp vào cháo hay bột. Cần nêm trước khi cho rau và dầu ăn.
Thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm không nên thêm muối hay gia vị khác. Sau thời gian này, nếu sử dụng bột ăn liền có gia vị sẵn thì không nêm gì thêm. Nếu cho bé ăn bột gạo hoặc cháo thì bắt đầu nêm một ít muối. Sau khi cháo đã chín thì nêm muối, mắm trực tiếp vào cháo hay bột. Cần nêm trước khi cho rau và dầu ăn.
Nêm bao nhiêu là đủ. Theo từng độ tuổi của bé, lượng muối sẽ tăng dần. Bé từ 1 đến 3 tuổi, cần khoảng 1,5g một ngày. Bé 4 đến 8 tháng tuổi, mẹ nêm 1,9g muối một ngày. Bé 9- 13 tuổi, lượng muối cần khoảng 2,2g và các bé lớn 14 đến 18 nêm 2,3 g muối một ngày.
Nêm bao nhiêu là đủ. Theo từng độ tuổi của bé, lượng muối sẽ tăng dần. Bé từ 1 đến 3 tuổi, cần khoảng 1,5g một ngày. Bé 4 đến 8 tháng tuổi, mẹ nêm 1,9g muối một ngày. Bé 9- 13 tuổi, lượng muối cần khoảng 2,2g và các bé lớn 14 đến 18 nêm 2,3 g muối một ngày.
Nếu dùng nước mắm, mẹ hãy căn đơn vị nhỏ nhất là 1/3 thìa cà phê và tăng dần theo từng nấc tuổi. Hãy nếm trước khi cho bé ăn, vì vị giác của bé còn rất nhạy và nhạt hơn người lớn rất nhiều.
Nếu dùng nước mắm, mẹ hãy căn đơn vị nhỏ nhất là 1/3 thìa cà phê và tăng dần theo từng nấc tuổi. Hãy nếm trước khi cho bé ăn, vì vị giác của bé còn rất nhạy và nhạt hơn người lớn rất nhiều.
Khi dùng bất cứ thực phẩm công nghiệp nào cho bé, cần đọc lượng muối ghi trên bao bì sản phẩm. Từ đó, phụ huynh gia giảm gia vị sao cho phù hợp nhưng vẫn luôn nhớ phải nhạt. Cho bé ăn mặn lâu ngày sẽ tạo thói quen không tốt. Cần hạn chế sự lệ thuộc vào độ mặn của thức ăn cho bé.
Khi dùng bất cứ thực phẩm công nghiệp nào cho bé, cần đọc lượng muối ghi trên bao bì sản phẩm. Từ đó, phụ huynh gia giảm gia vị sao cho phù hợp nhưng vẫn luôn nhớ phải nhạt. Cho bé ăn mặn lâu ngày sẽ tạo thói quen không tốt. Cần hạn chế sự lệ thuộc vào độ mặn của thức ăn cho bé.
Mẹ cũng có thể cho một viên phô mai vào bát bột hoặc cháo của bé thay thế cho nước mắm/muối. Nên cho phô mai vào bát bột của bé sau khi cho dầu ăn. Vì phô mai cũng có vị mặn, bát bột/cháo của bé cũng sẽ thơm, ngon, ngậy và không quá nhạt.
Mẹ cũng có thể cho một viên phô mai vào bát bột hoặc cháo của bé thay thế cho nước mắm/muối. Nên cho phô mai vào bát bột của bé sau khi cho dầu ăn. Vì phô mai cũng có vị mặn, bát bột/cháo của bé cũng sẽ thơm, ngon, ngậy và không quá nhạt.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.