Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

(Kiến Thức) - Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ nướng thả ga mà không sợ tăng cân? 
 

Để  ăn đồ nướng thoải mái mà không lo sợ vấn đề cân nặng, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: bytuong.
Để ăn đồ nướng thoải mái mà không lo sợ vấn đề cân nặng, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: bytuong.
Trước khi ăn đồ nướng, bạn hãy uống 2 cốc nước, điều này sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ 75-90 calo. Ảnh: suythan.
Trước khi ăn đồ nướng, bạn hãy uống 2 cốc nước, điều này sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ 75-90 calo. Ảnh: suythan.
Trong khi ăn các món nướng khoái khẩu, bạn cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp, tránh đồ uống có cồn bởi loại đồ uống này có tác dụng như 1 chất kích thích ăn uống. Ảnh: genkcdn.
Trong khi ăn các món nướng khoái khẩu, bạn cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp, tránh đồ uống có cồn bởi loại đồ uống này có tác dụng như 1 chất kích thích ăn uống. Ảnh: genkcdn.
Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống nhiều calo giúp kích thích ngon miệng. Ảnh: cdn.
Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống nhiều calo giúp kích thích ngon miệng. Ảnh: cdn.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các món ăn hợp lý. Ngoài những món nướng, bạn nên lựa chọn thêm các món ăn nhiều rau quả như salad cải trộn dấm, salad rau sống gồm cà chua, cải bó xôi,...Ảnh: kingbbq.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các món ăn hợp lý. Ngoài những món nướng, bạn nên lựa chọn thêm các món ăn nhiều rau quả như salad cải trộn dấm, salad rau sống gồm cà chua, cải bó xôi,...Ảnh: kingbbq.
Những món rau này vừa giúp bạn đỡ bị ngán khi ăn những món thịt nướng kia, lại chứa rất ít calo. Ảnh: cooky.
Những món rau này vừa giúp bạn đỡ bị ngán khi ăn những món thịt nướng kia, lại chứa rất ít calo. Ảnh: cooky.
Ăn nhiều tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ảnh: ameovat.
Ăn nhiều tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ảnh: ameovat.
Do đó, song song với việc ăn nhiều rau xanh, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi ăn đồ nướng. Ảnh: monngon.
Do đó, song song với việc ăn nhiều rau xanh, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi ăn đồ nướng. Ảnh: monngon.
Cuối cùng, muốn không bị tăng cân, vận động chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Ảnh: hellobacsi.
Cuối cùng, muốn không bị tăng cân, vận động chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Ảnh: hellobacsi.
Sau khi nạp nhiều calo từ những món nướng ngon miệng, bạn hãy tranh thủ vận động bằng những bài tập thể dục hay chơi những môn thể thao như đánh cầu lông, đi bộ,...để tăng cường đốt cháy calo. Ảnh: plo.
Sau khi nạp nhiều calo từ những món nướng ngon miệng, bạn hãy tranh thủ vận động bằng những bài tập thể dục hay chơi những môn thể thao như đánh cầu lông, đi bộ,...để tăng cường đốt cháy calo. Ảnh: plo.
00:0000:0000:00
00:00
 

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.