Ăn uống không ngon miệng vì trời nắng nóng? Đây là giải pháp

Ăn uống không ngon miệng vì trời nắng nóng? Đây là giải pháp

(Kiến Thức) - Thời tiết nóng bức khiến nhiều người cảm thấy chán ăn hoặc ăn không thấy ngon miệng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn trong những ngày mùa hè nóng nực như thế này.
 

Để không thấy chán ăn, bạn nên chuẩn bị một thực đơn ăn uống đa dạng, phong phú hơn. Ảnh: wp.
Để không thấy chán ăn, bạn nên chuẩn bị một thực đơn ăn uống đa dạng, phong phú hơn. Ảnh: wp.
Thường xuyên thay đổi món ăn trong thực đơn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp kích thích cảm giác ngon miệng và sẽ ăn được nhiều hơn. Ảnh: wordpress.
Thường xuyên thay đổi món ăn trong thực đơn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp kích thích cảm giác ngon miệng và sẽ ăn được nhiều hơn. Ảnh: wordpress.
Trong  chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình, thay vì tăng lượng thịt, cá, chất đạm, bạn nên bổ sung thêm các loại canh vào trong các bữa ăn. Ảnh: googleusercontent.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình, thay vì tăng lượng thịt, cá, chất đạm, bạn nên bổ sung thêm các loại canh vào trong các bữa ăn. Ảnh: googleusercontent.
Các món canh vừa thanh mát, giúp việc ăn dễ hơn và ăn ngon miệng hơn. Ảnh: googleusercontent.
Các món canh vừa thanh mát, giúp việc ăn dễ hơn và ăn ngon miệng hơn. Ảnh: googleusercontent.
Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả bởi nó góp phần giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng, giúp chống lại cảm giác chán ăn, ăn kém. Ảnh: kenh9.
Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả bởi nó góp phần giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng, giúp chống lại cảm giác chán ăn, ăn kém. Ảnh: kenh9.
Bạn nên chọn các loại hoa quả có tính mát, chứa nhiều nước, tránh ăn các loại quả nóng như mít, mận, xoài, vải,...Ảnh: vnecdn.
Bạn nên chọn các loại hoa quả có tính mát, chứa nhiều nước, tránh ăn các loại quả nóng như mít, mận, xoài, vải,...Ảnh: vnecdn.
Tập thể dục là cách rất hiệu quả giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng. Ảnh: hstatic.
Tập thể dục là cách rất hiệu quả giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng. Ảnh: hstatic.
Lý do là vì tập luyện nặng sẽ giúp tiêu hóa calo, tăng cảm giác đói và bữa ăn sẽ ngon miệng hơn. Ảnh: afamilycdn.
Lý do là vì tập luyện nặng sẽ giúp tiêu hóa calo, tăng cảm giác đói và bữa ăn sẽ ngon miệng hơn. Ảnh: afamilycdn.
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo. Điều đó cũng sẽ có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ảnh: media.
Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo. Điều đó cũng sẽ có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ảnh: media.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.