Ăn trái cây nhiều sẽ giảm nguy cơ tử vong

Những người ăn 2 phần trái cây mỗi ngày có ít nguy cơ mắc bệnh phình động mạch chủ đến 25% và có ít nguy cơ bị vỡ động mạch chủ bụng.

Ăn trái cây nhiều sẽ giảm nguy cơ tử vong
Động mạch chủ là một động mạch chính của cơ thể, bắt đầu sinh ra từ tim, đi trong lồng ngực xuống bụng. Phình động mạch chủ bụng là sự dãn to phần trong ổ bụng của động mạch chủ. Nếu không được theo dõi và điều trị đúng cách, chỗ phình sẽ càng lớn kéo theo nguy cơ vỡ càng cao, nếu vỡ sẽ gây mất nhiều máu và dẫn đến tử vong.
Trong một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Circulation, các nhà nghiên cứu đã phân tích hơn 80.000 người Thụy Điển ở độ tuổi từ 46-84 trong suốt 13 năm. Trong thời gian nghiên cứu, 1.100 người tham gia đã mắc bệnh phình động mạch chủ và 222 người trong số đó đã bị vỡ.
An trai cay nhieu se giam nguy co tu vong
Ảnh minh họa. 
Sau khi kiểm tra thói quen ăn uống của những người tham gia khảo sát, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người ăn 2 phần trái cây mỗi ngày có ít nguy cơ mắc bệnh phình động mạch chủ đến 25% và có ít nguy cơ bị vỡ động mạch chủ bụng đến 43% so với những người ăn một phần trái cây.
Theo các nhà nghiên cứu, các chất chống oxy hóa trong trái cây có thể làm chống viêm và ngăn ngừa nguy cơ phình động mạch chủ bụng.
TS Otto Stackelberg, chuyên gia tại Viện Y học môi trường thuộc Viện nghiên cứu Karolinska ở Stockholm cho biết: “Việc tiêu thụ nhiều trái cây giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến mạch máu, đặc biệt là mang lại những lợi ích đáng kể trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh phình động mạch chủ bụng”.

Mặt trái của hoa quả sấy khô

Nhiều người cho rằng trái cây sấy khô tốt cho tim mạch và giảm cân song thực tế ngược lại.

Mặt trái của hoa quả sấy khô
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho hay, đặc tính quan trọng nhất của các loại trái cây tươi là cung cấp vitamin, nước, khoáng chất. Còn trái cây sấy khô được chế biến bằng cách loại bỏ nước.

Sai lầm khiến trái cây thành độc tố

Nếu bạn còn giữ những thói quen khi ăn hoa quả, trái cây dưới đây thì hãy bỏ ngay để tránh làm tổn hại sức khỏe.

Sai lầm khiến trái cây thành độc tố
1. Để quá lâu sau khi gọt vỏ

8 loại trái cây có thể khiến bạn nhập viện khẩn cấp

(Kiến Thức) - 8 loại trái cây dưới đây có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn phải nhập viện khẩn cấp nếu ăn vào buổi tối.

8 loại trái cây có thể khiến bạn nhập viện khẩn cấp
8 loai trai cay co the khien ban nhap vien khan cap

 Sầu riêng là 1 trong 8 loại trái cây có thể khiến bạn nhập viện nếu ăn buổi tối.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.