Ăn kiêng mãi mà không giảm cân? Thử ngay 5 loại trái cây này
(Kiến Thức) - Không cần nhịn ăn, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ những loại trái cây giàu vitamin và chất xơ dưới đây.
Hà Nguyễn (Theo Indiatimes)
Cam là loại trái cây giàu chất xơ hữu ích trong quá trình giảm cân của bạn. Trong nửa trái cam chứa khoảng 2,4 gram chất xơ.Cam cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.Lê chứa 84% nước và một lượng calo thấp. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong lê còn cao hơn cả táo, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Lê cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, kali, vitamin K, đồng, magiê.Bên cạnh cam và lê, chuối có thể là một loại trái cây bổ sung lành mạnh trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn.Chuối không trực tiếp dẫn đến giảm cân, nhưng trái cây này khá hữu ích trong việc giảm đầy hơi và giữ cho bạn no lâu hơn.Ổi chứa protein, vitamin và chất xơ giúp kiểm soát cân nặng của bạn bằng cách điều chỉnh quá trình trao đổi chất của bạn.Ngoài ra, hạt ổi còn là thuốc nhuận tràng tuyệt vời giúp cho việc đi tiêu dễ dàng.Xoài chứa 5,4 gram chất xơ và chứa ít calo nên là loại trái cây hỗ trợ giảm cân tốt.Xoài cung cấp vitamin A, vitamin B, vitamin B6. Xoài cũng rất giàu beta carotene, được cho là làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Ảnh: Indiatimes.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.