Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Dinh dưỡng - Thuốc
    Làm đẹp - Giảm cân
    Yêu - Tám
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Chơi - phượt
    Sốt mạng
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    7 nguyên tắc nếu tuân thủ sẽ không mắc bệnh tiểu đường

    Photo

    7 nguyên tắc nếu tuân thủ sẽ không mắc bệnh tiểu đường

    (Kiến Thức) - Bệnh tiểu đường sẽ làm hỏng hầu hết cơ quan bộ phận của bạn trước khi dẫn đến biến chứng chết người. Vì vậy, hãy ngăn nó đừng đến.

    Hòa An (theo EH)
    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, bệnh này có thể ngăn chặn được bằng một vài cách sau.
    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, bệnh này có thể ngăn chặn được bằng một vài cách sau.
    Thứ nhất là giảm cân thừa. Béo là một trong những yếu tố khiến bạn bị bệnh tiểu đường. Với 1kg giảm được, bạn đã giảm 16% nguy cơ tiểu đường của bản thân.
    Thứ nhất là giảm cân thừa. Béo là một trong những yếu tố khiến bạn bị bệnh tiểu đường. Với 1kg giảm được, bạn đã giảm 16% nguy cơ tiểu đường của bản thân.
    Ăn uống theo thực đơn chủ yếu dựa vào thực phẩm, có hàm lượng calo ít là cách giúp bạn tránh xa căn bệnh này. Nên loại trừ những thức ăn có nhiều chất béo chuyển hóa, đường ra khỏi thực đơn để giảm nguy cơ mắc bệnh.
    Ăn uống theo thực đơn chủ yếu dựa vào thực phẩm, có hàm lượng calo ít là cách giúp bạn tránh xa căn bệnh này. Nên loại trừ những thức ăn có nhiều chất béo chuyển hóa, đường ra khỏi thực đơn để giảm nguy cơ mắc bệnh.
    Một cuộc điều tra của các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Bichat tại Paris đã chỉ ra rằng những người uống nhiều nước mỗi ngày ít có nguy cơ đường máu cao, so với những người uống ít nước. Vì thế, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là bạn phải uống nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Lượng nước trung bình mà bạn phải dung nạp vào cơ thể mỗi ngày là 8 ly nước.
    Một cuộc điều tra của các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Bichat tại Paris đã chỉ ra rằng những người uống nhiều nước mỗi ngày ít có nguy cơ đường máu cao, so với những người uống ít nước. Vì thế, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là bạn phải uống nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Lượng nước trung bình mà bạn phải dung nạp vào cơ thể mỗi ngày là 8 ly nước.
    Lười vận động khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Khi vận động, các tế bào của bạn trở nên nhạy cảm hơn với insulin, đồng thời sản sinh ra nhiều insulin hơn, giúp xử lý lượng glucose trong cơ thể.
    Lười vận động khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Khi vận động, các tế bào của bạn trở nên nhạy cảm hơn với insulin, đồng thời sản sinh ra nhiều insulin hơn, giúp xử lý lượng glucose trong cơ thể.
    Khi stress, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản sinh ra một số hormone khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ bị đái tháo đường.
    Khi stress, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản sinh ra một số hormone khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ bị đái tháo đường.
    Việc thiếu ngủ thường xuyên và ngủ không ngon giấc dễ khiến bệnh tiểu đường "gõ cửa". Hãy cố găng tạo cho mình một giấc ngủ ngon, sâu để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh.
    Việc thiếu ngủ thường xuyên và ngủ không ngon giấc dễ khiến bệnh tiểu đường "gõ cửa". Hãy cố găng tạo cho mình một giấc ngủ ngon, sâu để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh.
    Hòa An (theo EH)
    http://www.everydayhealth.com/columns/white-seeber-grogan-the-remedy-chicks/change-ways-reduce-risk-tips-for-preventing-diabetes/
    #bệnh tiểu đường #tiểu đường #bệnh đái tháo đường

    Bài liên quan

    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT