Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    10 thực phẩm bảo vệ toàn diện sức khỏe của bạn

    Photo

    10 thực phẩm bảo vệ toàn diện sức khỏe của bạn

    (Kiến Thức) - Một trong những cách tốt nhất để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh ngăn ngừa bệnh tật là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

    Thảo Nguyên (Theo Time)
    Ớt chuông là thực phẩm chứa hợp chất capsaicin, giúp chống viêm và có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Do vậy, đây là một thực phẩm giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
    Ớt chuông là thực phẩm chứa hợp chất capsaicin, giúp chống viêm và có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Do vậy, đây là một thực phẩm giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
    Chanh có nhiều hợp chất được gọi là sinh học flavonoid, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư. Uống nước chanh hàng ngày là cách đơn giản ngăn ngừa cảm lạnh và các nhiễm trùng khác.
    Chanh có nhiều hợp chất được gọi là sinh học flavonoid, giúp tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư. Uống nước chanh hàng ngày là cách đơn giản ngăn ngừa cảm lạnh và các nhiễm trùng khác.
    Táo: Những người ăn táo thường xuyên sẽ có ít triệu chứng hen suyễn hơn, theo nghiên cứu của Anh. Táo cũng có nhiều chất xơ, giúp giảm viêm thường gặp trong khi nhiễm trùng.
    Táo: Những người ăn táo thường xuyên sẽ có ít triệu chứng hen suyễn hơn, theo nghiên cứu của Anh. Táo cũng có nhiều chất xơ, giúp giảm viêm thường gặp trong khi nhiễm trùng.
    Súp gà giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh vì nước dùng ấm sẽ làm loãng dịch nhầy mũi để thở dễ dàng hơn.
    Súp gà giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh vì nước dùng ấm sẽ làm loãng dịch nhầy mũi để thở dễ dàng hơn.
    Tỏi: Các nhà khoa học tin rằng allicin trong tỏi có thể ngăn chặn các enzym liên quan đến nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn tỏi có thể ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch. Nghiên cứu khác chỉ ra rằng ăn tỏi giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng và thực quản.
    Tỏi: Các nhà khoa học tin rằng allicin trong tỏi có thể ngăn chặn các enzym liên quan đến nhiễm trùng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn tỏi có thể ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch. Nghiên cứu khác chỉ ra rằng ăn tỏi giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng và thực quản.
    Bưởi: Không chỉ cung cấp vitamin C, ăn bưởi cũng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, chẳng hạn như chất sắt. Những người thường xuyên ăn bưởi có thể bị cảm lạnh nhẹ hơn hoặc các triệu chứng nhẹ hơn.
    Bưởi: Không chỉ cung cấp vitamin C, ăn bưởi cũng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, chẳng hạn như chất sắt. Những người thường xuyên ăn bưởi có thể bị cảm lạnh nhẹ hơn hoặc các triệu chứng nhẹ hơn.
    Gừng giúp trị buồn nôn, có nhiều chất chống ô xy hóa và chống viêm. Một nghiên cứu gần đây với 60 nghiên cứu cho thấy gừng có thể có tác dụng có lợi như béo phì, bệnh tim và tiểu đường.
    Gừng giúp trị buồn nôn, có nhiều chất chống ô xy hóa và chống viêm. Một nghiên cứu gần đây với 60 nghiên cứu cho thấy gừng có thể có tác dụng có lợi như béo phì, bệnh tim và tiểu đường.
    Húng quế là một phương thuốc cổ xưa chữa đau cổ họng, ho và cảm lạnh.
    Húng quế là một phương thuốc cổ xưa chữa đau cổ họng, ho và cảm lạnh.
    Trà hoa cúc giúp chữa đau bụng. Hoa có chứa các hợp chất gọi là flavonoid có thể giúp giảm viêm và đau.
    Trà hoa cúc giúp chữa đau bụng. Hoa có chứa các hợp chất gọi là flavonoid có thể giúp giảm viêm và đau.
    Thì là chứa những hợp chất giúp nới lỏng chất nhầy của ngực và làm dịu cổ họng bị đau. Cây thì là cũng là một nguồn kali tốt, cần thiết trong việc điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể để bạn không bị mất nước. Ảnh: Internet.
    Thì là chứa những hợp chất giúp nới lỏng chất nhầy của ngực và làm dịu cổ họng bị đau. Cây thì là cũng là một nguồn kali tốt, cần thiết trong việc điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể để bạn không bị mất nước. Ảnh: Internet.
    Video "4 công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể". (Nguồn MyEvaTV).
    Thảo Nguyên (Theo Time)
    #thực phảm #thực phẩm giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh #tăng cường miễn dịch #Trà hoa cúc

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.