10 bí mật của chị em phụ nữ cả đời không cần giảm cân

10 bí mật của chị em phụ nữ cả đời không cần giảm cân

(Kiến Thức) - Không ăn vặt ở nơi làm việc, nói chuyện nhiều khi ngồi ăn uống, vào bếp nấu nướng là bí quyết giữ dáng của những người không bao giờ cần giảm cân.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân chính là ăn vặt nhiều tại chỗ làm. Để bảo vệ vòng eo, hãy mạnh dạn từ chối.
Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân chính là ăn vặt nhiều tại chỗ làm. Để bảo vệ vòng eo, hãy mạnh dạn từ chối.
Bí quyết giữ dáng của chị em là trò chuyện thật nhiều khi ăn. Ngồi ăn uống và trò chuyện cùng bạn bè sẽ giúp bạn giảm tốc độ tiêu thụ thức ăn và không dùng quá nhiều.
Bí quyết giữ dáng của chị em là trò chuyện thật nhiều khi ăn. Ngồi ăn uống và trò chuyện cùng bạn bè sẽ giúp bạn giảm tốc độ tiêu thụ thức ăn và không dùng quá nhiều.
Không sử dụng thực phẩm  giảm cân có sẵn như bột ngũ cốc, sữa dinh dưỡng. Đây chỉ là giải pháp tạm thời, khi bạn ngừng sử dụng, cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh chóng.
Không sử dụng thực phẩm giảm cân có sẵn như bột ngũ cốc, sữa dinh dưỡng. Đây chỉ là giải pháp tạm thời, khi bạn ngừng sử dụng, cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh chóng.
Ngủ đủ giấc là một trong những bí quyết giữ dáng của phụ nữ thon thả. Giấc ngủ đủ giúp trao đổi chất tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa, giúp bạn không cảm thấy thèm ăn đêm.
Ngủ đủ giấc là một trong những bí quyết giữ dáng của phụ nữ thon thả. Giấc ngủ đủ giúp trao đổi chất tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa, giúp bạn không cảm thấy thèm ăn đêm.
Đồ ăn không xấu, kể cả đồ ăn chứa đường và tinh bột. Bạn chỉ cần ăn đúng cách với khẩu phần vừa phải thì hoàn toàn không cần lo giảm cân.
Đồ ăn không xấu, kể cả đồ ăn chứa đường và tinh bột. Bạn chỉ cần ăn đúng cách với khẩu phần vừa phải thì hoàn toàn không cần lo giảm cân.
Nói không với đồ uống ăn kiêng. Chúng thường sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo, không thể làm thỏa cơn khát của bạn mà còn khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn.
Nói không với đồ uống ăn kiêng. Chúng thường sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo, không thể làm thỏa cơn khát của bạn mà còn khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn.
Vào bếp tự nấu đồ ăn để đảm bảo dinh dưỡng và chủ động hơn trong việc tính toán lượng thực phẩm mà bạn tiêu thụ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Vào bếp tự nấu đồ ăn để đảm bảo dinh dưỡng và chủ động hơn trong việc tính toán lượng thực phẩm mà bạn tiêu thụ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Những phụ nữ thanh mảnh thường không tính toán lượng calo. Việc đếm lượng calo có thể khiến bạn gặp áp lực rất lớn, làm mất khẩu vị và khiến bạn luôn trong tình trạng đói.
Những phụ nữ thanh mảnh thường không tính toán lượng calo. Việc đếm lượng calo có thể khiến bạn gặp áp lực rất lớn, làm mất khẩu vị và khiến bạn luôn trong tình trạng đói.
Hãy ăn đường một cách thông minh và có kiểm soát. Các món ăn chứa đường nên được tiêu thụ vào buổi sáng và trưa, không sử dụng trong bữa tối. Nguồn ảnh: Internet.
Hãy ăn đường một cách thông minh và có kiểm soát. Các món ăn chứa đường nên được tiêu thụ vào buổi sáng và trưa, không sử dụng trong bữa tối. Nguồn ảnh: Internet.



Video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC)

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.