Theo Lương y Phan Nhật Anh chỉ cần xoa bóp đã có thể giảm mỡ bụng dưới tại Hà Nội

Nguyên nhân gây nên mỡ bụng dưới

Có nhiều nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới, một trong số đó là:

- Do dư thừa năng lượng: Nghĩa là cơ thể chúng ta hấp thụ thừa lượng calo cần thiết cho cơ thể. Phần calo dư thừa này sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và tích trữ lâu ngày ở bụng dưới gây béo bụng.

- Do yếu tố nội tiết. Nguyên nhân này xuất phát từ việc tuổi tác của chúng ta thay đổi nên dần mất cân bằng estrogen, progesterone, testosterone nên dẫn đến tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng dưới.

- Do yếu tố di truyền: 70% vóc dáng cơ thể chịu sự chi phối của yếu tố di truyền. Vì thế, cơ địa của mỗi người sẽ có vùng tích mỡ không giống nhau.

- Do công việc ngồi nhiều và lười vận động: Điều này dễ nhận thấy ai làm việc văn phòng. Do tính chất công việc hạn chế đi lại và chỉ ngồi một chỗ, thêm vào đó là việc sinh hoạt không điều độ nên phần bụng dưới tích lũy lớp mỡ thừa gây ra béo bụng dưới.

Khi bụng dưới càng lớn, xu hướng tích tụ lớp mỡ thừa, mỡ nội tạng, chất béo xung quanh bụng càng nhiều. Điều này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ các bệnh lý về mỡ máu, tim mạch. Bản thân tại vùng bụng cũng có thể xảy ra tắc nghẽn mạch máu, khí huyết lưu thông kém.

Lương y Phan Nhật Anh thực hiện xoa bóp giảm mỡ bụng

Tại sao mỡ bụng dưới lại rất khó giảm

- Đầu tiên phải kể đến do tập luyện sai cách: Không phải bài tập nào cũng sẽ giúp giảm mỡ và giảm mỡ đều khắp cơ thể.

- Do chế độ ăn uống không khoa học và hợp lý: Việc tiêu thụ các thực phẩm tinh bột và đồ béo, có đường nhiều sẽ gây tích tụ mỡ ở bụng dưới.

- Sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn: Những loại đồ uống này sẽ làm tăng calo gây cản trở việc đốt năng lượng. Từ đó gây ra việc giảm mỡ bụng dưới khó hiệu quả. Ngoài ra còn do thiếu ngủ và tuổi tác cũng làm ảnh hưởng không nhỏ.

Các cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

- Hấp thu lượng calo vừa đủ: Nếu bạn hấp thụ quá nhiều calo qua thực phẩm hoặc ít vận động, cơ thể sẽ dư thừa calo và tích tụ chúng dưới dạng mỡ thừa.

- Hạn chế đồ dầu mỡ, đồ ngọt và tinh bột, thay vào đó tập trung nhiều protein và rau củ quả. Trong rau củ quả có nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng mà lại không có tinh bột, ít đường... chúng giúp cơ thể hạn chế được lượng calo hấp thu vào .

- Hạn chế ăn đồ đường phụ gia. Đường phụ gia này khiến cho mỡ tích tụ lâu ngày và gây ra béo bụng dưới nên khi bạn thèm đường nên kiềm chế và thay thế chúng bằng hoa quả.

- Bổ sung nhiều nước giúp cơ thể giải độc và trao đổi chất tốt hơn. Chúng cũng sẽ khiến bạn bỏ qua được cảm giác đói bụng và kiềm chế được thói quen ăn vặt.

- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phương pháp xoa bóp gia truyền Thập chỉ giúp đánh tan mỡ bụng dưới, đả thông kinh mạch, giúp cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả và an toàn.

Sự đột phá về phương pháp Xoa bóp Thập chỉ của Lương y Phan Nhật Anh

Để giảm mỡ bụng dưới, Lương Y gia truyền Phan Nhật Anh, Hội Đông y tỉnh Ninh Thuận đã áp dụng phương pháp xoa bóp Thập chỉ. Xoa bóp Thập chỉ là phương pháp xoa tròn 10 đầu ngón tay, ngón chân theo hệ thống dẫn truyền các Đường kinh và Tạng Phủ theo Ngũ hành âm dương. Mỗi ngón tay ngón chân tương ứng với một cơ quan tạng phủ bên trong, mọi cơ quan tổ chức của Ngũ quan, của Khiếu, Da, Cơ, Gân cốt, Tứ chi, Lục phủ, Ngũ tạng của cơ thể đều dựa vào sự nhu dưỡng của khí huyết và sự liên kết chặt chẽ của kinh lạc.

Khi xoa bóp theo phương pháp Thập chỉ giúp các mao mạch có độ đàn hồi, kết nối các bộ phận trên cơ thể và kết nối mạch máu, làm nóng các vùng trong cơ thể - mặt - bụng - lưng... tốt cho tạng phủ, nhất là nóng vùng bụng dưới từ đó làm tan lượng mỡ thừa quanh bụng, phục hồi vùng bụng theo tự nhiên và cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể nên da dẻ cũng trở nên hồng hào mịn màng. Đặc biệt, đây là phương pháp 4 không: Không sờ vùng bụng - Không dụng cụ - Không dùng thuốc - Không đau.

Lương y Phan Nhật Anh tận tình hướng dẫn mọi người xoa bóp chữa bệnh tại Hà Nội

Hiện nay, Lương y Phan Nhật Anh không chỉ xoa bóp giúp người dân, ông còn truyền dạy các cách xoa bóp để người dân có thể tự thực hiện tại nhà cho mình và người thân, từ đó nâng cao sức khỏe, làm đẹp và mang lại sự tự tin.