Vạch mặt thực phẩm tội đồ khiến bạn bị táo bón liên tục

Vạch mặt thực phẩm tội đồ khiến bạn bị táo bón liên tục

(Kiến Thức) - Những loại thực phẩm gây táo bón dưới đây bạn nên tránh xa nếu không muốn có vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là trong dịp cuối năm này.

 Đồ ăn nhanh: Đây là loại  thực phẩm gây táo bón đầu tiên bạn phải tránh. Trong các loại đồ ăn nhanh có rất nhiều chất béo nhưng lại cực ít chất xơ và nhiều muối nên không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Đồ ăn nhanh: Đây là loại thực phẩm gây táo bón đầu tiên bạn phải tránh. Trong các loại đồ ăn nhanh có rất nhiều chất béo nhưng lại cực ít chất xơ và nhiều muối nên không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh thì việc bạn bị táo bón liên tục chắc chắn sẽ xảy ra.
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh thì việc bạn bị táo bón liên tục chắc chắn sẽ xảy ra.
Một số sản phẩm từ sữa như kem, pho mát, sữa nguyên kem có thể làm bạn táo bón nếu ăn quá nhiều khiến cơ thể không hấp thụ hết.
Một số sản phẩm từ sữa như kem, pho mát, sữa nguyên kem có thể làm bạn táo bón nếu ăn quá nhiều khiến cơ thể không hấp thụ hết.
Ăn nhiều kẹo, kẻo dẻo cũng khiến tình trạng táo bón của bạn càng tồi tệ hơn vì chúng chứa rất nhiều đường những không có chất xơ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ăn nhiều kẹo, kẻo dẻo cũng khiến tình trạng táo bón của bạn càng tồi tệ hơn vì chúng chứa rất nhiều đường những không có chất xơ giúp việc tiêu hóa dễ dàng hơn.
Những loại đồ nướng nhưng bánh nướng, thịt nướng có thể là nguyên nhân tình trạng táo bón bạn đang mắc phải vì đây là những thực phẩm giàu đường, chất béo nhưng ít chất xơ.
Những loại đồ nướng nhưng bánh nướng, thịt nướng có thể là nguyên nhân tình trạng táo bón bạn đang mắc phải vì đây là những thực phẩm giàu đường, chất béo nhưng ít chất xơ.
Qủa chuối chín có thể giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa táo bón nhưng nếu bạn đang bị táo bón mà ăn quả chuối xanh thì chất tannin trong chuối xanh lại là tội đồ gây ra tình trạng táo bón cho bạn.
Qủa chuối chín có thể giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa táo bón nhưng nếu bạn đang bị táo bón mà ăn quả chuối xanh thì chất tannin trong chuối xanh lại là tội đồ gây ra tình trạng táo bón cho bạn.
Thực phẩm đông lạnh chứa hàm lượng natri cao. Khi ăn quá nhiều những loại thực phẩm này vào cơ thể, thì lượng natri nạp vào sẽ đòi hỏi lượng nước lớn, ảnh hưởng đến quá trình tống chất thải ra khỏi cơ thể. Về lâu dài, chúng dễ gây nên tình trạng táo bón cho bạn.
Thực phẩm đông lạnh chứa hàm lượng natri cao. Khi ăn quá nhiều những loại thực phẩm này vào cơ thể, thì lượng natri nạp vào sẽ đòi hỏi lượng nước lớn, ảnh hưởng đến quá trình tống chất thải ra khỏi cơ thể. Về lâu dài, chúng dễ gây nên tình trạng táo bón cho bạn.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.