Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Uống trà để giảm cân và chữa bệnh: Nhớ kỹ quy tắc “vàng” này

    Photo

    Uống trà để giảm cân và chữa bệnh: Nhớ kỹ quy tắc “vàng” này

    (Kiến Thức) - Muốn dùng trà để giảm cân và chữa bệnh, người uống cần phải nắm vững được quy tắc và thời điểm uống trà dưới đây, có như vậy mới đạt được hiệu quả. 

    Kiều Dụ (Theo ET)
    Trời ngày càng lạnh hơn, nhiệt độ rõ ràng đang có chiều hướng hạ xuống, uống một tách trà ấm vừa có thể làm ấm cơ thể lại có tác dụng giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng khi uống trà phải chọn thời điểm không? Thêm nữa, chọn đúng loại trà cũng có thể giảm bớt "gánh nặng" cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
    Trời ngày càng lạnh hơn, nhiệt độ rõ ràng đang có chiều hướng hạ xuống, uống một tách trà ấm vừa có thể làm ấm cơ thể lại có tác dụng giảm cân. Nhưng bạn có biết rằng khi uống trà phải chọn thời điểm không? Thêm nữa, chọn đúng loại trà cũng có thể giảm bớt "gánh nặng" cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
    Theo các bác sĩ, có 4 trường hợp khác nhau và cần phải dùng trà giảm cân theo từng trường hợp, theo từng thời điểm, có như vậy mới hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm nhờn, làm ấm bụng, tăng cường trao đổi chất.
    Theo các bác sĩ, có 4 trường hợp khác nhau và cần phải dùng trà giảm cân theo từng trường hợp, theo từng thời điểm, có như vậy mới hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm nhờn, làm ấm bụng, tăng cường trao đổi chất.
    Thứ nhất, khi ăn thịt nhiều nhiều dầu, mỡ thì nên uống trà đậm: Trà đậm có tính ấm, có thể làm ấm dạ dày, giải trừ ứ trệ, giúp hỗ trợ chức năng tiêu hoá, làm giảm tích tụ chất béo.
    Thứ nhất, khi ăn thịt nhiều nhiều dầu, mỡ thì nên uống trà đậm: Trà đậm có tính ấm, có thể làm ấm dạ dày, giải trừ ứ trệ, giúp hỗ trợ chức năng tiêu hoá, làm giảm tích tụ chất béo.
    Thứ hai, khi ăn đồ ngọt, đồ có nhiều chất béo, hãy uống trà đen: Trà đen cũng có tính ấm, công năng nổi bật là khử ẩm, làm ấm bụng, thông kinh hoạt huyết.
    Thứ hai, khi ăn đồ ngọt, đồ có nhiều chất béo, hãy uống trà đen: Trà đen cũng có tính ấm, công năng nổi bật là khử ẩm, làm ấm bụng, thông kinh hoạt huyết.
    Thứ ba, khi bị đầy hơi ở bụng, nên uống trà xanh, nó có thể làm giảm lượng mỡ trong máu và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.
    Thứ ba, khi bị đầy hơi ở bụng, nên uống trà xanh, nó có thể làm giảm lượng mỡ trong máu và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.
    Thứ tư, uống trà xanh sau khi ăn và trước khi vận động sẽ giúp lá lách và dạ dày vận động, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.
    Thứ tư, uống trà xanh sau khi ăn và trước khi vận động sẽ giúp lá lách và dạ dày vận động, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.
    Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng chính của trà xanh là catechin, purine alkaloids, theanine và sắc tố trà. Trong số đó, catechin có tác dụng chống oxy hóa và có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol và carbohydrate.
    Các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng chính của trà xanh là catechin, purine alkaloids, theanine và sắc tố trà. Trong số đó, catechin có tác dụng chống oxy hóa và có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol và carbohydrate.
    Nó cũng giúp đốt cháy chất béo và trao đổi chất. Epigallocatechin gallate có thể ức chế các gen dự trữ chất béo của cơ thể. Nên uống trà xanh trước khi tập thể dục 1 tiếng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân.
    Nó cũng giúp đốt cháy chất béo và trao đổi chất. Epigallocatechin gallate có thể ức chế các gen dự trữ chất béo của cơ thể. Nên uống trà xanh trước khi tập thể dục 1 tiếng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân.
    Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng cho biết ngoài tác dụng chống oxy hóa, purine alkaloids còn có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề, hạ huyết áp, hạ đường huyết, đồng thời giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, hoạt huyết, sảng khoái.
    Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng cho biết ngoài tác dụng chống oxy hóa, purine alkaloids còn có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề, hạ huyết áp, hạ đường huyết, đồng thời giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, hoạt huyết, sảng khoái.
    Nó cũng có thể kích hoạt quá trình phân giải lipid, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Còn theanine có tác dụng tích cực đến khả năng nhận thức, trạng thái cảm xúc và chất lượng giấc ngủ.
    Nó cũng có thể kích hoạt quá trình phân giải lipid, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Còn theanine có tác dụng tích cực đến khả năng nhận thức, trạng thái cảm xúc và chất lượng giấc ngủ.
    Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều hoặc tránh uống trước khi ngủ quá gần. Ở đây cũng xin lưu ý thêm là không uống trà xanh khi bụng đói bởi lượng axit trong dạ dày của bạn sẽ tăng lên khi uống trà lúc đói bụng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
    Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều hoặc tránh uống trước khi ngủ quá gần. Ở đây cũng xin lưu ý thêm là không uống trà xanh khi bụng đói bởi lượng axit trong dạ dày của bạn sẽ tăng lên khi uống trà lúc đói bụng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
    Mời quý độc giả xem thêm video: Bê bối thuốc giảm cân tại Pháp. Nguồn video: THĐT
    Kiều Dụ (Theo ET)
    #uống trà #dùng trà giảm cân #trà xanh #không uống trà xanh khi bụng đói

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.