Tuyệt chiêu giảm cân trong 3 tháng của Thủy Top

Tuyệt chiêu giảm cân trong 3 tháng của Thủy Top

(Kiến Thức) - Với chế độ luyện tập, ăn uống nghiêm khắc Thủy Top đã giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn, hấp dẫn, sau một quãng thời gian dài tăng cân vù vù.
 

Theo chia sẻ của Thủy Top, bí quyết  giảm cân của cô không quá phức tạp, nhưng vô cũng nghiêm khắc và khoa học. Nhờ đó mà chỉ trong 3 tháng cô đã giảm tới 7kg, lấy lại vòng eo săn chắc thon gọn và vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh".
Theo chia sẻ của Thủy Top, bí quyết giảm cân của cô không quá phức tạp, nhưng vô cũng nghiêm khắc và khoa học. Nhờ đó mà chỉ trong 3 tháng cô đã giảm tới 7kg, lấy lại vòng eo săn chắc thon gọn và vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh".
Để giảm cân nhanh, Thủy Top đã cắt giảm tối đa lượng đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày mà trước đây cô hấp thụ vào cơ thể.
Để giảm cân nhanh, Thủy Top đã cắt giảm tối đa lượng đường và tinh bột trong bữa ăn hàng ngày mà trước đây cô hấp thụ vào cơ thể.
Mọi món ăn ưa thích như bánh trưng, xôi nếp, cơm trắng hầu như được cắt giảm tới 90%.
Mọi món ăn ưa thích như bánh trưng, xôi nếp, cơm trắng hầu như được cắt giảm tới 90%.
Thay vì đó, cô áp dụng chế độ ăn kiêng low-carb, bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây, thịt ức gà, cá để giữ cân, giảm mỡ và tăng cơ.
Thay vì đó, cô áp dụng chế độ ăn kiêng low-carb, bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây, thịt ức gà, cá để giữ cân, giảm mỡ và tăng cơ.
Trong thực đơn của hot girl nổi tiếng một thời, vẫn còn một lượng nhỏ món ăn có tinh bột, để không khiến cơ thể bị sốc, stress hay mất cân bằng.
Trong thực đơn của hot girl nổi tiếng một thời, vẫn còn một lượng nhỏ món ăn có tinh bột, để không khiến cơ thể bị sốc, stress hay mất cân bằng.
Bên cạnh chế độ ăn uống, trong chế độ giảm cân củaThủy Top, cô áp dụng lịch tập luyện nghiêm khắc và khoa học với huấn luyện viên.
Bên cạnh chế độ ăn uống, trong chế độ giảm cân củaThủy Top, cô áp dụng lịch tập luyện nghiêm khắc và khoa học với huấn luyện viên.
Thủy Top chia sẻ, có thời điểm cô như "giam mình" mỗi ngày tại phòng tập thể dục để đạt được mục tiêu mong muốn.
Thủy Top chia sẻ, có thời điểm cô như "giam mình" mỗi ngày tại phòng tập thể dục để đạt được mục tiêu mong muốn.
Để giảm cân, cô tập chạy để tăng sức mạnh cho tim mạch và tăng sức bền.
Để giảm cân, cô tập chạy để tăng sức mạnh cho tim mạch và tăng sức bền.
Bên cạnh đó cô cũng thường xuyên tập những bài tập HIIT với cường độ cao để đốt cháy calo giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó cô cũng thường xuyên tập những bài tập HIIT với cường độ cao để đốt cháy calo giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất.
Hiện tại, sau khi đã lấy lại được vóc dáng, với những số đo như ý, Thủy Top vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống khoa học để vóc dáng cân đối hơn.
Hiện tại, sau khi đã lấy lại được vóc dáng, với những số đo như ý, Thủy Top vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống khoa học để vóc dáng cân đối hơn.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.