Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Ngũ cốc yến mạch từ lâu được biết đến với nhiều công dụng bổ trợ sức khỏe như giảm cholesterol, kiểm soát đường huyết... Sản phẩm được nhiều người tin dùng dẫn tới việc yến mạch bị làm giả, chất lượng kém tràn lan trên thị trường.

Bỏ bữa sáng không chỉ khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng ngay lập tức mà còn gây ra các bệnh nặng và lâu dài.

Cách lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống hàng ngày cộng với lối sống khoa học, lành mạnh sẽ mang lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe.

Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp nguồn năng lượng thúc đẩy bộ não và cơ thể của bạn hoạt động hiệu quả cho một ngày mới.

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những "vũ khí" tốt nhất bảo vệ bản thân trước các vấn đề sức khỏe mãn tính, bao gồm cả bệnh tim.

Trong loại quả này có chứa các chất hỗ trợ giấc ngủ cực kỳ tốt, chuyên gia khuyên nên ăn đều.

Không chỉ với Hồ Ngọc Hà, đây còn là món ăn chân ái của Tăng Thanh Hà, Lệ Quyên, Tóc Tiên...

Tiến sĩ Klodas cho biết mỗi ngày cô đều ăn 5 loại thực phẩm cực giàu chất xơ này để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ cho mình.

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng.

Trời lạnh mùa đông nhiều bạn ‘mèo lười trong chăn’ bỏ luôn cả bữa sáng. Tuy nhiên việc bỏ bữa sáng có thể gây tác động nghiêm trọng đến cả tinh thần và thể chất của bạn.

Trời lạnh ít vận động nên gan thải độc rất chậm, cần ăn 5 món này để hỗ trợ gan bài độc nhanh hơn, giúp da căng khỏe.

Nếu chúng ta nói về thực vật có thể đi bộ chắc chỉ có trong tiểu thuyết. Nhưng trong cuộc sống thực, có bao giờ bạn tự hỏi liệu sẽ có một số thực vật có thể di chuyển?

Nếu chúng ta nói về thực vật có thể đi bộ chắc chỉ có trong tiểu thuyết. Nhưng trong cuộc sống thực, có bao giờ bạn tự hỏi liệu sẽ có một số thực vật có thể di chuyển?

Buổi sáng rất quan trọng đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng có thể ăn. Khi bụng rỗng vào buổi sáng, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây kẻo ‘rước họa vào thân’

Đây là các loại thực phẩm mà bạn phải sử dụng càng sớm càng tốt khi đem về nhà.

Những thực phẩm rẻ tiền dưới đây nhưng rất tốt cho nhan sắc bạn cần chú ý để bổ sung thường xuyên.

Việc bổ sung các loại thực phẩm dưới đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà nó còn giúp cải thiện khả năng nam giới.

Những thực phẩm dưới đây vô cùng tốt cho sức khỏe người trung niên bạn nên chú ý bổ sung thường xuyên nhé.

Những người thích ăn đồ ngọt và hoa quả dễ bị cholesterol cao? Ăn nhiều yến mạch, nấm mèo và uống nước đậu bắp có làm giảm cholesterol không?