(Kiến Thức) - Sắt là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe. Thiếu sắt ở mức độ nặng, bạn có nguy cơ bị thiếu máu, dẫn đến hàng loạt các triệu chứng bệnh. Dưới đây là những “siêu” thực phẩm rất giàu chất sắt nên bổ sung vào chế độ ăn.

(Kiến Thức) - Sau đây là những loại thực phẩm giàu sắt giúp bổ sung thêm lượng sắt cần thiết cho cơ thể để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu mà bạn không nên bỏ qua.

Bổ sung ngay các thực phẩm sau để không phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt sắt nguy hiểm cho sức khỏe.

(Kiến Thức) - 10 thực phẩm làm tăng mức máu trong cơ thể một cách nhanh chóng mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày.

(Kiến Thức) - Sắt thường thấy trong các loại thịt có màu đỏ. Tuy nhiên, các loại rau củ sau đây hoàn toàn có thể cung cấp đủ lượng sắt dành cho bạn mỗi ngày.

(Kiến Thức) - Để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, bạn có thể bổ sung đơn giản bằng cách thêm những thực phẩm giàu sắt dễ kiếm sau đây vào bữa ăn hàng ngày.

Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt bạn nên bổ sung hàng ngày.

(Kiến Thức) - Không nhất phải cứ ăn thịt mới đủ chất ắt. Người ăn chay có thể tận dụng những thực phẩm giàu sắt dưới đây để bồi bổ cơ thể.