4 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng
Khi bạn cảm thấy chán nản, ăn uống có thể vực dậy tinh thần. Vậy có loại thực phẩm lành mạnh nào cải thiện tâm trạng hay không?
6 thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện tâm trạng
Khi cảm thấy chán nản, ăn uống có thể vực dậy tinh thần. 6 loại thực phẩm lành mạnh sau đây sẽ giúp cải thiện tâm trạng mà không gây tăng cân.
Những thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm mùa đông
(Kiến Thức) - Đậu phụ, cá hồi, socola... là những siêu thực phẩm cải thiện tâm trạng có thể kích thích sản xuất hormone hạnh phúc, giúp tâm trạng vui vẻ và tránh rơi vào tình trạng buồn bã, trầm cảm, trạng thái tâm lý dễ gặp trong mùa đông.
Top thực phẩm thần kỳ khiến bạn hết bực tức, buồn bã
(Kiến Thức) - Nếu bạn đang có tâm trạng không tốt, hãy ăn những thực phẩm thần kỳ mà dễ kiếm dưới đây để nhanh chóng lấy lại cảm giác vui vẻ, hạnh phúc.