Một số bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, từ 5 đến 7 giờ sáng là thời điểm kinh mạch ruột già thông, khoảng thời gian này thích hợp để đi đại tiện, loại bỏ một số độc tố và cặn bã trong cơ thể.

Theo dõi tần suất và thời gian đi đại tiện mỗi ngày là cách để bạn kiểm tra sức khỏe, kịp thời phát hiện những vấn đề bất thường.