4 việc nên làm vào ban đêm giúp phục hồi cơ thể
Có 4 việc làm vào ban đêm sẽ tốt hơn trăm lần khi làm ban ngày, giúp phục hồi cơ thể, sức khoẻ lẫn nhan sắc đều thăng hạng.
Ngày hè, tắm nước ấm trước khi ngủ có lợi ích gì?
Các nhà khoa học tin rằng, trong những ngày hè nóng bức, bằng cách ngâm cơ thể trong nước ấm, quá trình điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên được hỗ trợ, qua đó giúp cải thiện giấc ngủ.
Điều gì xảy ra khi bạn dùng điện thoại trên giường?
Mắt mờ, đau cổ, giấc ngủ bị gián đoạn là các tác hại của thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ.
Lưu ý khi đi tắm vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe
Tắm nước ấm trong khoảng thời gian vừa phải giúp lưu thông máu, ngủ ngon và không bị khô da.
Tắm nước ấm giúp cải thiện giấc ngủ
Theo Medicalxpress, các nhà nghiên cứu ở Đại học Texas, Mỹ, nhận thấy rằng có thể ngủ nhanh hơn và cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ nếu chúng ta tắm nước ấm 40-43 độ C 90 phút trước khi đi ngủ.
Mẹo chữa ngạt mũi an toàn trong thai kỳ
(Kiến Thức) - Dưới đây là một vài mẹo chữa ngạt mũi cho bà bầu an toàn mà không cần dùng thuốc.
Lấy lại dáng sau sinh siêu tốc với mẹo dân gian
(Kiến Thức) - Dưới đây là một số mẹo giảm cân từ dân gian được tổng hợp để giải quyết nhu cầu giảm eo của các bà mẹ sau khi sinh.
Kiêng cữ đúng cách để khỏe đẹp sau sinh
(Kiến Thức) - Kiêng cữ chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp mẹ bầu sau sinh luôn khỏe mạnh tránh được những biến chứng đáng tiếc xảy ra với sức khỏe.
Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh
(Kiến Thức) - Dưới đây là những cách tránh tăng cân dễ dàng khi mùa Giáng sinh và lễ Tết sắp đến.