Đừng để cơ thể nhịn đói quá lâu, nếu không sức khỏe, tinh thần của bạn đều tụt dốc. Dưới đây là những tác hại của việc nhịn đói.

Một người đàn ông ở Scotland từng nhịn ăn suốt 382 ngày, đến mức quên cả hương vị của món ăn.