(Kiến Thức) - Ngủ trong bóng tối, không uống rượu gần giờ ngủ, ngủ ở phòng có nhiệt độ mát...là những cách ngủ đúng cách giúp bạn giảm cân siêu tốc.

(Kiến Thức) - Áp dụng phương pháp khung giờ vàng đi ngủ sau, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon xua tan mọi mệt mỏi dù có thức khuya đi chăng nữa.