Việc ngồi ì một chỗ và không chịu vận động tưởng chừng vô hại nhưng lại đang tàn phá sức khỏe của bạn một cách chậm rãi.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc ít vận động, ngồi nhiều hơn 9,5 tiếng một ngày có thể khiến bạn đối diện với nguy cơ tử vong sớm.

Thời gian ngồi một chỗ của dân văn phòng thường chiếm tới 70% thời gian làm việc và điều này gây hại cho sức khỏe không kém gì hút thuốc lá.

Ai cũng biết ngồi nhiều là có hại, thậm chí mắc ít nhất 5 loại bệnh sau đây. Nhưng vì công việc bạn không thể không ngồi. Hãy làm ngay 2 lời khuyên này để giảm thiểu những rủi ro.

Những ai thường xuyên đứng dậy sau 30 ngồi lì một chỗ sẽ có tuổi thọ cao hơn và mạnh khỏe hơn so với những người không làm việc này.

Một số cuộc nghiên cứu cho thấy 75% nguyên nhân gây đau khớp, mỏi cơ là ngồi sai tư thế khi làm việc và 25% do không biết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.

Gần đây các chuyên gia từ ĐH California San Diego (Mỹ) tìm thấy một tác hại khác: Ngồi nhiều khiến cho chúng ta già nhanh hơn.

(Kiến Thức) - Theo các chuyên gia, phụ nữ ngồi nhiều, béo phì có nguy cơ ung thư vú cao hơn người vận động nhiều. 

(Kiến Thức) -Viêm khớp là một trong những bệnh lý mạn tính và đang ngày càng có xu hướng tăng nhanh và trẻ hóa.

(Kiến Thức) - Dân văn phòng, điện thoại viên, công nhân may, tài xế… là những đối tượng dễ đối diện với nguy cơ ung thư do ngồi nhiều.

(Kiến Thức) - Ngồi lâu không những làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, béo phì mà còn làm giảm tuổi thọ, khiến bệnh nhân ung thư ruột kết tử vong sớm.