Tác hại đủ đường khi chị em ngủ không đủ giấc (Kiến Thức) - 7 - 9 giờ là thời gian một người lớn cần ngủ mỗi ngày. Nếu ngủ không đủ giấc, sức khỏe sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng, thậm chí là ảnh hưởng nghiêm trọng.
