Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Tác hại đủ đường khi chị em ngủ không đủ giấc

    Photo

    Tác hại đủ đường khi chị em ngủ không đủ giấc

    (Kiến Thức) - 7 - 9 giờ là thời gian một người lớn cần ngủ mỗi ngày. Nếu ngủ không đủ giấc, sức khỏe sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng, thậm chí là ảnh hưởng nghiêm trọng.

    Hà Nguyễn (tổng hợp)
    Ngủ là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo và sửa chữa những tế bào bị hao mòn. Vì vậy, ngủ không đủ giấc có thể gây suy giảm trí nhớ, thậm chí là mất trí nhớ ngắn hạn. (Nguồn Mid-day)
    Ngủ là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo và sửa chữa những tế bào bị hao mòn. Vì vậy, ngủ không đủ giấc có thể gây suy giảm trí nhớ, thậm chí là mất trí nhớ ngắn hạn. (Nguồn Mid-day)
    Thiếu ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch dù bạn không hút thuốc và luyện tập thể thao thường xuyên. (Nguồn Newstrack)
    Thiếu ngủ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch dù bạn không hút thuốc và luyện tập thể thao thường xuyên. (Nguồn Newstrack)
    Khi ngủ không đủ giấc, nồng độ ghrelin - một loại hoóc môn kích thích sự thèm ăn tăng lên, hậu quả là bạn có thể bị tăng cân một cách mất kiểm soát, dễ dẫn đến béo phì. (Nguồn Gannett)
    Khi ngủ không đủ giấc, nồng độ ghrelin - một loại hoóc môn kích thích sự thèm ăn tăng lên, hậu quả là bạn có thể bị tăng cân một cách mất kiểm soát, dễ dẫn đến béo phì. (Nguồn Gannett)
    Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngủ không đủ giấc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Nguồn Snore)
    Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngủ không đủ giấc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. (Nguồn Snore)
    Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự liên quan giữa việc thiếu ngủ với việc gia tăng tỷ lệ mắc một số loại ung thư như ung thư tuyền tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thu vú. (Nguồn Chopra)
    Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự liên quan giữa việc thiếu ngủ với việc gia tăng tỷ lệ mắc một số loại ung thư như ung thư tuyền tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thu vú. (Nguồn Chopra)
    Thiếu ngủ còn làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, sức đề kháng giảm dễ dẫn đến mắc phải một số bệnh như cảm cúm, cảm lạnh. (Nguồn Boxingnewsonline)
    Thiếu ngủ còn làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, sức đề kháng giảm dễ dẫn đến mắc phải một số bệnh như cảm cúm, cảm lạnh. (Nguồn Boxingnewsonline)
    Ở phụ nữ, ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, khiến họ bị căng thẳng và dễ nổi cáu. Họ thờ ơ với các mối quan hệ và ham muốn tình dục vì thế mà cũng giảm theo. (Nguồn Salemwebnetwork)
    Ở phụ nữ, ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, khiến họ bị căng thẳng và dễ nổi cáu. Họ thờ ơ với các mối quan hệ và ham muốn tình dục vì thế mà cũng giảm theo. (Nguồn Salemwebnetwork)
    Ngủ không đủ giấc hay mất ngủ còn liên quan đến bệnh trầm cảm. (Nguồn Valleysleepcenter)
    Ngủ không đủ giấc hay mất ngủ còn liên quan đến bệnh trầm cảm. (Nguồn Valleysleepcenter)
    Ngoài ra, ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da vì nó kích thích sản sinh ra nhiều cortisol phá vỡ các protein trong da, khiến da mất đi tính đàn hồi và mịn màng. (Nguồn Salemwebnetwork)
    Ngoài ra, ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da vì nó kích thích sản sinh ra nhiều cortisol phá vỡ các protein trong da, khiến da mất đi tính đàn hồi và mịn màng. (Nguồn Salemwebnetwork)
    Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính, trong đó có cả bệnh tiểu đường. (Nguồn Muscleforlife)
    Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính, trong đó có cả bệnh tiểu đường. (Nguồn Muscleforlife)
    Hà Nguyễn (tổng hợp)
    #ngủ không đủ giấc #tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư #làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.