(Kiến Thức) - Chỉ với bài tập thở đơn giản dưới đây, người cao huyết áp có thể giảm căng thẳng, ổn định huyết áp cao hiệu quả mà không tốn một đồng tiền thuốc.

(Kiến Thức) - Húng quế, tỏi, quế, gừng,... là những loại thảo mộc quen thuộc và rẻ tiền nhưng lại có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả đến không ngờ. 

(Kiến Thức) - Bên cạnh những thực phẩm giúp kiểm soát tăng huyết áp, một số loại đồ uống cũng có khả năng làm giảm huyết áp và hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch khác.

(Kiến Thức) - Duy trì một lối sống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị huyết áp cao mà không cần phải dùng thuốc. Dưới đây là 10 thay đổi trong lối sống bạn có thể thực hiện để giảm huyết áp.

(Kiến Thức) - Cao huyết áp rất nguy hiểm và nó được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, vì diễn tiến của bệnh thường âm thầm và không có triệu chứng rõ rệt. Có một số loại gia vị sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Đột quỵ xảy ra khi máu đến não bị gián đoạn. Nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ là huyết áp cao. Dưới đây là những điều nên làm để giảm nguy cơ đột quỵ.

(Kiến Thức) - Đường và muối là 2 nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp. Một người không nên dùng quá 2300g mỗi ngày. Đối với đường, tránh việc thêm đường vào đồ ăn đồ uống bởi 1 phần lớn đường đã vốn xuất hiện trong hoa quả và bánh kẹo…

(Kiến Thức) - Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Chìa khóa để điều trị huyết áp cao là tập thể dục. Những cách này sẽ giúp cho việc tập luyện an toàn và hiệu quả.