9 việc làm tưởng vô bổ hóa ra lại cực tốt cho não bộ
Lười biếng, chơi trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hoặc sống bừa bãi... hóa ra lại có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Nếu bị căng thẳng, hãy ăn ngay những thực phẩm giúp giảm lo âu
(Kiến Thức) - Khoa học đã chỉ ra nhiều mối liên hệ giữa thực phẩm và não bộ, các chất dinh dưỡng từ thức ăn sẽ làm giảm lo âu, căng thẳng và giúp bạn bình tĩnh hơn.
Ăn những thực phẩm này để cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng
(Kiến Thức) - Việc ăn một số thực phẩm nhất định có thể giúp chống lại căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục một cách thường xuyên, tâm trạng sẽ được cải thiện mà không cần đến bất kỳ loại thuốc nào.