(Kiến Thức) - Bí quyết làm đẹp cho người lười, chỉ với 3 động tác đơn giản, tại chỗ khi nằm, bạn vẫn có thể có được dáng đẹp chân thon. 

(Kiến Thức) - Chỉ với những bài tập sau đây, bạn sẽ có ngay phần đùi thon gọn để tự tin trở lại công việc sau kỳ nghỉ Tết dài ngày.

(Kiến Thức) - Mỡ đùi là tình trạng khiến nhiều chị em quan tâm bởi nó ảnh hưởng không nhỏ tới ngoại hình và vóc dáng. Chỉ bằng vài mẹo đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể khiến mỡ đùi tự biến mất một cách nhanh chóng.

(Kiến Thức) - Theo một số nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu của Nhật Bản, việc đi đứng có ảnh hưởng rất lớn tới kích thước bắp chân.

Phụ nữ sẽ có cặp đùi thon gọn khi lượng mỡ trong cơ thể ở mức khoảng 18%. Tuy nhiên, để có cặp đùi thon gọn và săn chắc trước hết bạn phải biết đùi của bạn thuộc loại nào nếu không bạn sẽ vô tình làm cho đùi của mình to hơn. 

(Kiến Thức) - Với bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng chỉ bằng các động tác trên ghế, đảm bảo sau 1 tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với vòng 2 của mình.