(Kiến Thức) - Tư thế tốt có thể ngăn ngừa đau đầu, cải thiện tuần hoàn và tiêu hóa, thậm chí tăng sức chứa của phổi. Có một số tư thế yoga có thể giúp bạn giảm đau lưng và hỗ trợ xương chắc khỏe hơn.

(Kiến Thức) - Đau lưng mạn tính  ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của người bệnh, từ đi đứng, ngồi cho đến hệ thống tiêu hóa, nội tiết hoặc thần kinh. Vậy đâu là nguyên nhân gây đau lưng mạn tính?

(Kiến Thức) - Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưng đáng kể.

Bài tập 10 phút có thể giúp hàng nghìn người trên thế giới đang bị vẹo cột sống giảm những cơn đau khó chịu hằng ngày.

(Kiến Thức) - Đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của người bị bệnh. Có một số loại thực phẩm vừa có hương vị hấp dẫn lại vừa có tác dụng giảm đau lưng rất hiệu quả.  

Rất nhiều người trong số chúng ta phải chịu đựng sự hành hạ của những cơn đau lưng vào thời điểm nào đó trong đời. Bạn có biết bí quyết để cảm thấy dễ chịu hơn không?

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Chỉ cần bỏ ra tầm 20 phút mỗi ngày để tập các động tác yoga này sẽ giúp giảm đau lưng vô cùng hiệu quả.

Những mẹo hay dưới đây giúp bạn chữa đau lưng, làm cho xương cốt thêm phần dẻo dai, toàn thân khỏe mạnh.

(Kiến Thức) - Đau lưng là một trong những bệnh phổ biến nhất, ước tính ít nhất 1 trong 30 người lớn bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này trên toàn cầu. Bạn đã biết cách dùng gừng giảm đau lưng?

(Kiến Thức) - Rất nhiều người chúng ta thường phàn nàn về những cơn đau lưng do thiếu tập thể dục hoặc do công việc thể chất. Những bài tập sau đây sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả và chỉ mất 10 phút tập mỗi ngày.

Để giảm đau lưng do phải ngồi làm việc cả ngày, hãy theo dõi video dưới đây!