(Kiến Thức) - Chắc hẳn mọi người đã từng nghe "Ngủ sớm dậy sớm rất tốt cho sức khỏe". Thế nhưng điều đó có đúng hay không? Nếu thực sự phải dậy sớm mỗi ngày, liệu có ảnh hưởng đến cơ thể hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu.

Mặc dù liên tục nhấn nút nhắc lại trên đồng hồ báo thức, bạn vẫn không thể dậy sớm vào buổi sáng. Tại sao lại như vậy?

Chúng ta biết giá trị của việc dậy sớm, nhưng lại khó thực hiện. Hãy đọc những lợi ích được chia sẻ ở đây, bạn sẽ biết vì sao người dậy sớm luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp, thông minh vậy.

Theo chuyên gia, việc dậy sớm giống như bạn sống hai cuộc đời, ngày dài hơn, năng lượng dồi dào hơn. Đừng quên làm 4 việc này để thanh lọc gan, bảo vệ các cơ quan cơ thể tốt hơn.

Dậy sớm giúp bạn có đủ thời gian để tỉnh táo, đưa ra các quyết định tốt và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

(Kiến Thức) - Nếu duy trì thường xuyên thói quen dậy sớm bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ trước những điều đổi thay trong cuộc sống của mình.

(Kiến Thức) - Bạn có biết rằng thói quen ngủ nướng mỗi sáng lại có liên quan đến độ giàu có của bạn?

(Kiến Thức) - Bà Nguyễn Thị H. (67 tuổi ở Hà Nội) có thói quen dậy từ 5h sáng để tập thể dục. Mấy hôm nay, trời se lạnh nhưng bà vẫn dậy sớm. Nào ngờ, vừa ra mở cửa đi tập thì bà bị ngất xỉu...