Giật mình loại rau là “thủ phạm” phá giấc ngủ ban đêm
Rau củ cũng có thể "phá hoại" giấc ngủ của bạn bằng cách kích thích não hoặc làm quá tải hệ tiêu hóa.
Thiếu chất này, đêm dễ nằm mơ, càng ngủ càng mệt
Ngủ mơ là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu thiếu những chất dưới đây, ban đêm bạn dễ mộng mị, thậm chí càng ngủ càng thấy mệt.
8 mẹo rất thần kỳ cho những người mất ngủ
Nếu bạn bị chứng mất ngủ, bài viết này sẽ chỉ ra cho một số mẹo rất hữu ích sẽ giúp bạn “đánh lừa” não bộ và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhiều cách nghe có vẻ rất “ngược đời” nhưng lại vô cùng hiệu quả!
7 cách giúp bạn khắc phục chứng mất ngủ
Nếu đang gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể áp dụng một số mẹo hữu ích sau đây. Với cơ chế “đánh lừa” não bộ, các phương pháp này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và dễ dàng hơn.
Chứng mất ngủ cao chạy xa bay với loại rau thường ăn dễ nấu
Món ăn này là kẻ thù của chứng mất ngủ. Theo lương y Nguyễn Chinh, bạn có thể yên tâm ngon giấc khi sử dụng loại rau thường ăn, dễ mua, dễ nấu này.
13 cách hoàn toàn tự nhiên giúp người mất ngủ say giấc ngay lập tức
(Kiến Thức) - Với những bí quyết này bạn sẽ dễ dàng nhắm mắt chìm vào giấc ngủ ngon như một em bé.
Thuốc ngủ làm tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi
Các vấn đề về rối loạn giấc ngủ khá phổ biến ở người cao tuổi, do đó họ thường có xu hướng tiếp cận với các thuốc ngủ để điều trị chứng mất ngủ.
Mất ngủ, cẩn thận với nguy cơ đau tim
Các nhà khoa học cảnh báo, việc trở mình hay trằn trọc, khó ngủ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên rất cao.
Thói quen ngủ kỳ lạ của 10 người nổi tiếng
(Kiến Thức) - Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump, cựu Thủ tướng Anh Winston Churchill hay cố họa sĩ Leonardo da Vinci,... duy trì thói quen ngủ kỳ lạ không giống người thường.
“Dị nhân” gần 20 năm không ngủ, một lần cười phải nhiều giờ
Người ta gọi ông là “dị nhân” gần 20 năm không ngủ vì những câu chuyện không giống ai mà ông đang trải qua.
Ly kỳ người đàn ông gần 20 năm không thể ngủ
Gần 20 năm không ngủ dù ông Hùng đã thử mọi cách, thế nhưng dù làm cách nào, ông cũng không ngủ được.