(Kiến Thức) - Các nghiên cứu chỉ ra rằng axit, hương vị và các thành phần trong một số loại thực phẩm sẽ giúp làm tăng năng lượng của bạn, đồng thời nó cũng đóng một phần quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, giúp tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn.

(Kiến Thức) - Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Theo đúng nghĩa đen, chạy bộ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến ngón chân của bạn.

(Kiến Thức) - Để gia tăng lượng hormone hạnh phúc một cách tự nhiên trong cơ thể, bạn có thể áp dụng những cách nhất định. Trang Healthline đã liệt kê những cách giản đơn hàng đầu nhưng cực kỳ hiệu quả làm tăng mức độ dopamine tự nhiên.

(Kiến Thức) - Ngoài trời có thể tối âm u, ảm đạm làm trầm trọng hơn chứng rối lọan cảm xúc theo mùa, nhưng trong nhà mình, bạn hoàn toàn có thể tạo ra không gian sáng sủa, sạch đẹp, giúp cải thiện tâm trạng và thấy hạnh phúc hơn. 

Dopamin là một trong những hormone hạnh phúc, đóng vai trò quan trọng với con người. Vậy làm thế nào để gia tăng lượng hormone này một cách tự nhiên giúp cuộc sống của bạn chất lượng hơn?

(Kiến Thức) - Socola, quả bơ, cà chua anh đào... là những siêu thực phẩm có thể kích thích sản xuất hormone "hạnh phúc" và giúp bạn cải thiện tâm trạng nhanh chóng.

(Kiến Thức) - Do cuộc sống hiện đại khiến áp lực cuộc sống ngày càng gia tăng, ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng. Việc vui buồn, bực tức bất thường không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc của phụ nữ.

Đặt chanh ở giường ngủ không chỉ có lợi cho sức khỏe và làm đẹp mà còn có thể giúp bạn giảm thiểu các nguồn năng lượng xấu, tốt cho phong thủy nhà ở.

Một số thực phẩm chứa Axit béo Omega-3, tryptophan, vitamin D, hoặc vitamin B sẽ giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn.