10 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe của bạn trong năm mới
Cách lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn uống hàng ngày cộng với lối sống khoa học, lành mạnh sẽ mang lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe.
Trước khi ngủ, có 3 việc nên tránh, 3 việc làm được sẽ trẻ lâu sống thọ
Cả đàn ông và phụ nữ nhớ những việc này trước khi đi ngủ để cải thiện sức khỏe, sống thọ.
Tập gym khiến “cậu nhỏ” bị bé lại: Chuyên gia nói gì?
Nhiều quý ông muốn cải thiện sức khỏe, giảm cân chuẩn y khoa, ăn uống và tập luyện khoa học song hành nhưng lại sợ những tác dụng phụ không mong muốn như khả năng ảnh hưởng đến "cậu nhỏ".
Bạn hãy duy trì 3 thói quen này để cải thiện sức khỏe
Muốn xương khớp luôn khỏe mạnh, giảm nhức mỏi bạn nên duy trì 3 thói quen tốt dưới đây:
6 biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang khô hạn, cạn kiệt nước
Nếu bạn thấy mình có 1 trong những biểu hiện này hãy uống ngay một cốc nước lọc để cải thiện sức khỏe nhé!
Khung giờ vàng để tập thể dục mang lại hiệu quả gấp đôi
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh. Vì thế, hãy chú ý lựa chọn khung giờ sau đây:
Nguyên tắc vàng giúp bạn sống lâu trăm tuổi
Một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, sống lâu trăm tuổi.
Thói quen đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe hàng ngày
Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn tự chăm sóc sức khỏe hiệu quả tại nhà mà không hề tốn kém.
7 thói quen thực hiện hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe bất ngờ
Bạn có biết, một số thói quen đơn giản hằng ngày lại có thể giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe đáng kể.
Những thực phẩm kích hoạt hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
(Kiến Thức) - Một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là bạn cần có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Video: Chỉ cần thay đổi tư thế ngủ có thể cải thiện sức khỏe
Rất nhiều người có trạng thái thân thể đau nhức chỗ này, đau nhức chỗ kia. Kỳ thực, những vấn đề mà chúng ta thỉnh thoảng vẫn gặp đó, rất có thể là do tư thế nằm ngủ không đúng gây nên.
Nên ăn gì sau Tết để chống mệt mỏi?
(Kiến Thức) - Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tăng năng lượng, chống mệt mỏi bạn cũng nên thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục hàng ngày để phục hồi sức khỏe.
Những thực phẩm tốt nhưng khiến bạn khổ sở hơn khi ốm
(Kiến Thức) - Nếu không biết sử dụng, các thực phẩm tốt như socola, cà phê, đồ ăn giàu sắt… có thể khiến tình trạng sức khỏe ngày càng trầm trọng hơn.
Chiến thuật ăn uống ngừa ung thư đại tràng
(Kiến Thức) - Bạn nên tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất để giành thắng lợi trong “cuộc chiến” chống lại căn bệnh ung thư đại tràng.