(Kiến Thức) - Bạn chạy bộ nhiều mà không giảm cân? Hãy áp dung những bài tập giữ dáng tại nhà hiệu quả mà không tốn kém sau đây.

Những ngấn mỡ đáng ghét ở bụng, hông, vai và cả mặt nữa sẽ tiêu biến nhanh chóng nếu bạn thực hiện đều đặn những bài tập đốt cháy mỡ thừa sau.

(Kiến Thức) - Nếu gương mặt thon gọn là ước mơ của bạn thì hãy áp dụng cách giảm béo mặt với bài tập cực dễ sau đây.

(Kiến Thức) - Chỉ tốn vài phút mỗi ngày thực hiện 3 bài tập đơn giản, bạn sẽ có cơ mặt săn chắc và hạn chế các nếp nhăn.