Việc ngủ nhiều và có lịch trình ngủ không đều đặn không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như béo phì hoặc bệnh huyết áp.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ nướng nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ tới 146%.

(Kiến Thức) - Ngủ quá nhiều không giúp bạn khỏe hơn. Thậm chí, kéo dài thời gian ngủ ban đêm còn khiến bạn đối diện với nhiều bệnh hiểm.

(Kiến Thức) - Không giúp bạn khỏe mạnh, ngủ nhiều và lười vận động còn làm tăng nguy cơ tử vong cao hơn gấp 4 lần so với hút thuốc và uống rượu.

(Kiến Thức) - Thời gian ngủ của động vật khác biệt rất lớn. Động vật ngủ nhiều nhất là 22 giờ/ ngày, nhưng động vật ngủ ít nhất chỉ 1,9 giờ/ ngày.