Tác hại đáng sợ khi ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Annals of Behavioral Medicine, tác hại của việc thiếu ngủ gây ra là rất rõ ràng.
Nguy cơ mắc bệnh gây tử vong ở người trẻ thiếu ngủ
Một nghiên cứu mới cho thấy nhóm thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc có nguy cơ mắc căn bệnh đe dọa đến tính mạng.
Bạn nên ngủ bao nhiêu giờ để phù hợp với độ tuổi của mình?
Khi lớn lên, thời lượng giấc ngủ của mỗi người cũng thay đổi theo độ tuổi. Nên ngủ bao nhiêu tiếng thì mới có thể nói là ngủ đủ giấc, cùng xem thông tin hữu ích ở bài viết dưới đây.
Giật mình loạt tác hại của việc để đèn sáng khi ngủ
Nhiều người có thói quen để đèn sáng khi đi ngủ mà không biết việc này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ như thế nào.
Mắc nhiều bệnh thuộc "top tử thần" nếu thường xuyên thức khuya
Thức khuya đã là một thói quen gây hại sức khỏe, và nếu thường xuyên thức quá 11 giờ thì bạn có thể gặp phải những hậu quả ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Tác hại đủ đường khi chị em ngủ không đủ giấc
(Kiến Thức) - 7 - 9 giờ là thời gian một người lớn cần ngủ mỗi ngày. Nếu ngủ không đủ giấc, sức khỏe sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng, thậm chí là ảnh hưởng nghiêm trọng.
Bí quyết lấy lại thần thái rạng rỡ sau một đêm mất ngủ
(Kiến Thức) - Sau một đêm mất ngủ hoặc thức khuya, thần thái kém tươi, da mặt thiếu sức sống vì thế việc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe là điều cần thiết.
Ngủ kiểu này, tuổi thọ giảm chóng mặt
Người lớn phải ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi mà còn làm giảm tuổi thọ.
Cảnh báo thiếu ngủ có thể gây tê liệt não bộ
(Kiến Thức) - Hãy quan tâm đến giấc ngủ để bảo vệ mình khỏi bệnh tật, bởi ngủ không đủ giấc sẽ phá hoại sức khỏe và cơ quan quan trọng nhất cơ thể.