(Kiến Thức) - Nếu bạn ngừng ăn thịt, cơ thể sẽ có những biến đổi tích cực như giảm nguy cơ mắc một số bệnh, ngăn chặn lão hóa và giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung.

Đừng vội khoe khoang về chế độ ăn chay của mình, vì có thể bạn không “chay” đến thế. Dưới đây là một số thực phẩm dễ bị lầm tưởng là đồ ăn chay.

Đừng vội khoe khoang về chế độ ăn chay của mình, vì có thể bạn không “chay” đến thế. Dưới đây là một số thực phẩm dễ bị lầm tưởng là đồ ăn chay.

(Kiến Thức) - Khi ăn chay đồng nghĩa với việc cơ thể rất dễ thiếu hụt những loại vitamin, chất đạm và khoáng chất quan trọng thường có từ thịt. Sau đây là 10 điều nên nhớ khi ăn chay để cơ thể khỏe mạnh.

(Kiến Thức) - Chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. Với xu hướng ăn chay ngày càng trở nên phổ biến. Vậy bạn có biết có thể sẽ thay đổi thế nào nếu như bạn ăn chay trường trong vòng ít nhất một tháng?

Các thực phẩm có nguồn protein thực vật phong phú sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ và thiết yếu cho người ăn chay thuần.

(Kiến Thức) - Không cần phải ăn thịt, người ăn chay vẫn có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhờ những bữa sáng giàu protein dưới đây.

(Kiến Thức) - Sữa, yến mạch, rau chân vịt, đậu đen… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho những người ăn chay.

(Kiến Thức) - Chỉ cần một vết cắn của loài côn trùng kỳ lạ này, “nạn nhân” sẽ ngay lập tức biến thành một người ăn chay.