Trẻ nhỏ cần giấc ngủ trưa vì ngủ nhiều sẽ giúp trẻ có thể phát triển tối ưu. Mặt khác, bộ não non nót của trẻ không thể thức trong khoảng thời gian quá dài mà cần giấc ngủ trong ngày để nghỉ ngơi.
(Kiến Thức) - Ngủ nhiều chưa hẳn sẽ tỉnh táo vào sáng hôm sau. Các nhà khoa học chỉ ra chính xác từng thời gian nên đi ngủ để có thể thức giấc tỉnh táo đúng giờ bạn muốn cho sáng mai.