Đi ngủ mỗi ngày một giờ khác nhau: Cảnh báo đáng sợ
Các nhà khoa học Úc chứng minh mối liên hệ giữa thời gian đi ngủ và thức dậy hàng ngày thiếu nhất quán là một trong những nguyên nhân gây tử vong sớm phổ biến.
6 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn trẻ và đẹp hơn
Chỉ cần kiên trì làm tốt 6 điều này, đảm bảo cơ thể, sức khỏe lẫn sắc đẹp của bạn đều sẽ được đảm bảo.
Đêm tân hôn, tôi khóc cạn nước mắt nhường giường cho người khác
Đến giờ đi ngủ, chồng tôi trải chiếc đệm ra phòng khách rồi nói chúng tôi sẽ ngủ tạm như vậy vài tháng.
Những trang sách đưa bé vào giấc ngủ ngon
Mỗi câu chuyện trong “10 phút nữa đến giờ đi ngủ” mở ra cuộc phiêu lưu ly kỳ ở xứ sở Gật Gù, đưa các bé đi sâu vào giấc ngủ mỗi tối.
6 thói quen trước khi đi ngủ giúp phụ nữ trẻ lâu, sống thọ
Ngay từ hôm nay hãy xây dựng cho mình những thói quen tốt trước khi đi ngủ để làn da trẻ trung hơn, sống khỏe mỗi ngày.
Dậy sớm 3 không làm, cơm xong 3 không vội, trước ngủ 3 không nên
Những thói quen sinh hoạt lành mạnh dưới đây sẽ giúp bạn ngày càng khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
8 lời khuyên để ra khỏi giường vào buổi sáng mùa đông
Nếu bạn phải vật lộn để kéo mình ra khỏi giường vào một buổi sáng lạnh lẽo thì bạn không đơn độc.
Đi ngủ vào những giờ này để sáng thức giấc tỉnh táo
(Kiến Thức) - Ngủ nhiều chưa hẳn sẽ tỉnh táo vào sáng hôm sau. Các nhà khoa học chỉ ra chính xác từng thời gian nên đi ngủ để có thể thức giấc tỉnh táo đúng giờ bạn muốn cho sáng mai.
Đi ngủ đúng khung giờ vàng, cú đêm cũng không hề mệt mỏi
(Kiến Thức) - Áp dụng phương pháp khung giờ vàng đi ngủ sau, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon xua tan mọi mệt mỏi dù có thức khuya đi chăng nữa.
Với 20 tuyệt chiêu sau, bạn sẽ có giấc ngủ tuyệt vời
Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng.