Tập yoga giảm cân là cách vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc, dẻo dai vừa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

(Kiến Thức) - Mới đây, đoạn clip ghi lại cảnh người cô gái trải thảm tập yoga trên đường cao tốc trở thành tâm điểm chú ý trên MXH, không ít ý kiến chỉ trích về hành vi trên.

(Kiến Thức) - Không muốn được gọi là hot girl, nữ tiếp viên hàng không có tên Thùy Trinh bén duyên với Yoga với mong muốn được truyền cảm hứng sống tích cực đến tất cả mọi người.

Bài tập yoga sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và đùi, làm cho cơ thể đẹp rạng ngời. Bạn sẽ sở hữu một thân hình quyến rũ mà không cần đi tập ở đâu xa.

(Kiến Thức) - Những bộ đồ bó sát khi tập yoga phô diễn cơ thể gợi cảm bất ngờ của các mỹ Nhân Việt khiến fan xuýt xoa ghen tị.

Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là những bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.

(Kiến Thức) - Thực hành tư thế nửa vầng trăng thường xuyên sẽ làm cơ đùi, mắt cá chân, hông, cơ bụng dưới và cột sống của bạn khỏe mạnh hơn. Không những vậy, tư thế yoga này còn có tác dụng phòng ngừa loãng xương cực hiệu quả.

(Kiến Thức) - Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưng đáng kể.

(Kiến Thức) - Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Dưới đây là bài tập yoga tác động tích cực đến hệ thống nội tiết quản lý hormone tạo cơ hội thụ thai dễ dàng.

Ngày hè nắng nóng luôn khiến bạn khó chịu và dễ cáu gắt, những động tác yoga này sẽ giúp bạn “hạ nhiệt” một cách tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe.

Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nhưng một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai. 10 động tác cực dễ dưới đây sẽ chứng minh điều ngược lại, chưa kể còn giúp hạ đường huyết, giảm căng thẳng và dễ ngủ.

(Kiến Thức) - Một số bài tập yoga đơn giản được gọi là tập yoga não chỉ mất 3 phút mỗi ngày, có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và sức mạnh tinh thần.

(Kiến Thức) - Những động tác yoga đơn giản này bạn có thể tập ngay trên giường để khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng.

Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa trị được chứng mất ngủ? Cùng chúng tôi tìm hiểu động tác yoga nào tốt chữa chứng mất ngủ. 

Sự đối lập giữa hình ảnh tập Yoga của bản thân và "con nhà người ta" sẽ khiến bạn phì cười vì quá đúng.

(Kiến Thức) - Nổi tiếng với thân hình bốc lửa, bà mẹ 8X tập Yoga còn khiến nhiều người thán phục bởi độ dẻo dai và truyền cảm hứng cho con cùng tập.

Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

(Kiến Thức) - Các bài tập yoga mang lại sức khỏe tuyệt vời cho con người như thải độc, giảm béo đồng thời giảm căng thẳng, lo âu. 

Các động tác Yoga dưới đây có tác dụng lưu thông khí huyết giúp da mịn màng và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.

(Kiến Thức) - Những người đã tập yoga lâu dài thường duy trì thói quen tập không nghỉ ngày nào nhưng sau đây là những tư thế yoga nên tránh trong kỳ đèn đỏ.