Bài tập yoga giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ

Bài tập yoga giúp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ

(Kiến Thức) - Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Dưới đây là bài tập yoga tác động tích cực đến hệ thống nội tiết quản lý hormone tạo cơ hội thụ thai dễ dàng.
 

Setu Bandhasana hay  tư thế cây cầu trong yoga là một trong những tư thế giúp tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Ảnh: yogaplus.
Setu Bandhasana hay tư thế cây cầu trong yoga là một trong những tư thế giúp tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Ảnh: yogaplus.
Tư thế cây cầu giúp làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản của chị em, cải thiện chức năng của chúng. Ảnh: baonghean.
Tư thế cây cầu giúp làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản của chị em, cải thiện chức năng của chúng. Ảnh: baonghean.
Bên cạnh đó, tư thế cây cầu cũng giúp chị em thoát khỏi các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi. Ảnh: hellobacsi.
Bên cạnh đó, tư thế cây cầu cũng giúp chị em thoát khỏi các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi. Ảnh: hellobacsi.
Đặc biệt, tư thế cây cầu giúp kích thích hoạt động của hoóc-môn trong cơ thể và giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh và đau bụng kinh. Ảnh: chicucthuyhcm.
Đặc biệt, tư thế cây cầu giúp kích thích hoạt động của hoóc-môn trong cơ thể và giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh và đau bụng kinh. Ảnh: chicucthuyhcm.
Để thực hành tư thế cây cầu, trước hết bạn nằm trên sàn, đầu gối co, bàn chân đặt chắc chắn trên mặt sàn như ở tư thế ngồi. Ảnh: hellobacsi.
Để thực hành tư thế cây cầu, trước hết bạn nằm trên sàn, đầu gối co, bàn chân đặt chắc chắn trên mặt sàn như ở tư thế ngồi. Ảnh: hellobacsi.
Tiếp theo, bạn dùng bàn chân và cánh tay làm điểm tựa để nâng hông lên cho đến khi bắp đùi song song với mặt sàn. Ảnh: netdna.
Tiếp theo, bạn dùng bàn chân và cánh tay làm điểm tựa để nâng hông lên cho đến khi bắp đùi song song với mặt sàn. Ảnh: netdna.
Với tư thế này, bạn hãy giữ nguyên trong 1 - 2 phút khi hít vào và thở ra. Ảnh: elle.
Với tư thế này, bạn hãy giữ nguyên trong 1 - 2 phút khi hít vào và thở ra. Ảnh: elle.
Trong quá trình tập, nếu cảm thấy động tác quá khó, chị em có thể kê thêm gối chống dưới xương cụt. Ảnh: gani.
Trong quá trình tập, nếu cảm thấy động tác quá khó, chị em có thể kê thêm gối chống dưới xương cụt. Ảnh: gani.
Sau đó, chị em dần dần trở lại tư thế ban đầu bằng cách cuộn cột sống xuống đất. Ảnh: wefit.
Sau đó, chị em dần dần trở lại tư thế ban đầu bằng cách cuộn cột sống xuống đất. Ảnh: wefit.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.