Sau tuổi 40, tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm 5% qua mỗi thập kỉ. Phụ nữ phải cắt giảm trung bình 100 calo từ chế độ ăn/ngày để duy trì vóc dáng.

(Kiến Thức) - Chị em có thể vừa nấu những bữa cơm gia đình lại có thể tranh thủ tập những động tác giảm cân làm đẹp cực kỳ hiệu quả ngay trong nhà bếp.

(Kiến Thức) - Ăn nhiều trà xanh, cá hồi hay các chế phẩm từ sữa… sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ nhanh chóng trong 24h. 

Hãy cùng tham khảo 6 thực phẩm giúp tiêu mỡ thừa khẩn cấp trong ngày Tết dưới đây.