Bạn có tới 6 động tác giảm cân làm đẹp trong nhà bếp
(Kiến Thức) - Chị em có thể vừa nấu những bữa cơm gia đình lại có thể tranh thủ tập những động tác giảm cân làm đẹp cực kỳ hiệu quả ngay trong nhà bếp.
Ngọc Phương (tổng hợp)
1. Khi chờ nấu nướng có thể đứng kiễng chân nhón gót, kiễng từng chân và thay đổi liên tục. Sau đó kiễng hai chân. Làm từ 3 - 4 lần mỗi ngày. Bài tập này tốt cho sự dẻo dai của chân. Ảnh: baokhanhhoa.com.vn.2. Kệ bếp cũng có thể làm những bài tập giúp cải thiện chiều cao. Hai tay đưa lên cao, kiễng chân, thực hiện ở tư thế với cao, hai tay dang ngang, trở về tư thế ban đầu. Thực hiện nhiều lần sẽ giúp giảm cân. Ảnh: yogaoutlet.com.3. Sử dụng chổi (cây lau nhà) làm động tác eo. Để cây chổi (cây lau nhà) ngang hông. Một tay cầm chổi (cây lau nhà), tay còn lại đưa ra sau gáy, nghiêng người về phía chổi (cây lau nhà). Làm từ 3-40 lần, sau đó đổi bên. Ảnh: shopviet365.com.4. Không sử dụng chổi lau sàn bếp thì sử dụng tay để lau cũng vô cùng hiệu quả. Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống sàn để lau chùi sàn nhà. Mỗi khi đưa tay ra xa, bạn cố gắng kéo căng sống lưng và kết hợp hít sâu. Sau đó, từ từ thở ra và thu tay về. Hoạt động đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao 190 calo đểgiảm cân, giảm mỡ bụng. Ảnh: phunukieuviet.com.5. Rửa chén bát: Các nhà khoa học cho rằng đây là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calo từ những món ăn vặt. Bạn hãy ngồi xổm để thực hiện công việc này nhé. Ngồi xổm rửa bát giúp luyện tập sức mạnh của cơ chân, trọng lượng của cơ thể dồn lên đôi chân giúp đốt cháy mỡ ở vùng này hiệu quả hơn. Ảnh: Thoibao.today.6. Nấu ăn: Trung bình mỗi ngày phụ nữ ở nước Mỹ dành ra 30 phút để chuẩn bị cho bữa tối. Trong thời gian đó, họ bật các bản nhạc yêu thích và vừa nấu nướng, vừa lắc hông, hoặc làm các động tác xoay tròn cánh tay trong khi chờ đợi thức ăn chín.
Robot hình người Tesla Bot là biểu tượng cho tầm nhìn của Elon Musk về tương lai, nơi AI và công nghệ robot hòa hợp với con người để giải quyết các thách thức của xã hội.
Tại Triển lãm điện tử CES 2025, một loạt các sản phẩm mới đã được ra mắt, không chỉ mang tính sáng tạo và đổi mới mà còn hứa hẹn cải thiện đời sống hằng ngày của người dùng.
Các nhà khảo cổ đã khai quật được một kho báu tiền cổ tại công trường xây dựng một nhà máy điện hạt nhân ở Anh. Những đồng tiền này có niên đại gần 1.000 tuổi.
Andrea Botez được biết đến là một trong những nữ kỳ thủ cờ vua nóng bỏng nhất thế giới. Bên cạnh đó, cô gái người Canada còn là người truyền cảm hứng trên các nền tảng trực tuyến.
Quân Nga ở mặt trận Kursk đã phải rút xuống hầm ngôi nhà thờ ở làng Pogrebki, và một trận cận chiến dữ dội nổ ra; thật khó hiểu đợt phản công theo kiểu “sấm to, mưa nhỏ” của AFU ở Kursk.
Thông tin ly hôn chồng doanh nhân của Vũ Thu Phương khiến netizen dành nhiều sự quan tâm. Đáng chú ý con gái riêng của chồng cũ cựu siêu mẫu bất ngờ đăng story ẩn ý việc bị bạo hành trong quá khứ.
Sử thi Gilgamesh không chỉ là một câu chuyện phiêu lưu mà còn là một tác phẩm đầy tính triết học, phản ánh sự đấu tranh của con người với câu hỏi về sự sống, cái chết, và ý nghĩa cuộc đời.
Vào tối 13, rạng sáng 14/1, Trăng Sói - trăng tròn cuối cùng của năm Giáp Thìn 2024 tỏa sáng trên bầu trời. Theo đó, những người yêu thiên văn có cơ hội chiêm ngưỡng hiện tượng Trăng Sói "nuốt chửng" sao Hỏa.
