Sai lầm khi dùng thuốc cao huyết áp nhiều người mắc phải

Cao huyết áp đang ngày càng gia tăng và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và bệnh tật. Nếu không kiểm soát được huyết áp sẽ gây ra nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong. Dùng thuốc là cách để kiểm soát huyết áp, nhưng người bệnh cần tránh những sai lầm dưới đây.

Chuối: Không chỉ ngon, ăn chuối còn giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Chuối có tỷ lệ kali cao, chất thường được khuyến khích đối với những người huyết áp cao. Vì vậy, ăn 1-2 quả chuối cũng có thể giúp khôi phục lượng đường trong máu. Ảnh: Wonderlist.

Đi bộ là một bí quyết hạ huyết áp cao. Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy những người đi bộ từ 30-90 phút mỗi tuần có thể giảm huyết áp gần bằng những người tập luyện cường độ cao hơn 90 phút mỗi tuần. Ảnh: Istock.